안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 연골은 소모품에 해당되는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 인체는 소모품이기에 충분한 관리와 처치가 필요합니다.보디빌더분들 같은 경우는 아무래도 근육의 퍼포먼스가 중요하다보니 고강도의 운동을 반복하다보면 관절과 근육의 무리가되면서 연골 손상이 일어날수있습니다.또한 운동 선수들도 마찬가지로 퍼포먼스와 실력을 위해 고강도 운동을 하다보니 부상의 위험도가 일반인들보다 더 높게 설정되어있습니다.정기적으로 검사 및 치료를 통해 꾸준히 관리하신다면 건강한 삶을 보낼 수 있습니다^^
정형외과
Q. 손가락에 방아쇠 증후군이 생겼는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 수술/비수술로 나눠지게됩니다.비수술같은경우 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료 등 적절한 치료를 하면서 상태를 지켜보게되고수슬법은 말 그대로 수술을 통해 수술 후 재활치료를 거친 후 일상생활에 회복될수있습니다.현재로썬 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 충분한 의료진 상담과 신중한 선택이 필요합니다.수술 후 실비 처리 같은 경우는 개인의 보험 및 약관에 따라 다르기에 원무과에 문의와 개인 보험사에 연락해보셔서 확인해보시는것이 가장 좋습니다^^
정형외과
Q. 운동 전혀 안하면 골반과 허리쪽이 아플 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골반의 구조적 문제는 없지만 허리 뼈 사이의 공간이 좁기에 협착증 및 디스크 증상을 의심할수있습니다.또한 질문하신것처럼 운동 부족으로 인한 근육통으로 나타날수있기에 가볍게 조금씩 걸으면서 강도를 늘려보시길 추천드립니다.또한 통증이 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 약물치료, 물리치료, 주사치료, 도수치료 등 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.평소에 틈틈이 가벼운 운동과 스트레칭, 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션 조절 및 관리를 해주시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 거북목에 좋은 베개 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.교정용 베개 같은 경우는 각자의 체형과 상태에 따라서 효과가 달라집니다.베개를 원하신다면 체험 또는 직접 가셔서 누워보시는걸 추천드립니다.현재 자세 교정은 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받으시고통증이 없고 바른 자세를 원하신다면 헬스, 필라테스, 명상, 요가 등 운동 전문가에게 바른 자세를 지도받으시길 바랍니다.베개 같은 경우는 개인의 체형에 따라 나눠지기에 추천드리기 어려운점이 있습니다^^
재활·물리치료
Q. 아킬레스건염 치료방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증과 붓기가 있다면 염증 반응으로 보입니다.가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.상태에 맞게 치료 (약물치료, 물리치료, 주사치료 등)를 하시길 바랍니다.현재로썬 스트레칭과 가벼운 마사지를 하기보다는 먼저 진단을 받고 치료를 하면서 상태를 보고 하시길 추천드립니다.현재는 너무 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^