물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 거북목이 심해서 걱정입니다. 교정 가능할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로인해서 생기는경우가많은데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 폼롤러를이용한 몸의 전체적인스트레칭과 흉추의 신전스트레칭을 해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 손목수술(TFCC, 결절낭종) 수술 후 붓기
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술하고나서 어느정도의 시간이지낫는데도 아직까지 붓기가남아있다면 병원에서추가적인 검사를받아보는것이 좋은데요 같은수술이라고하더라도 환자의상태에따라서 붓기가빠지는 시기는 조금씩달라질수있습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손가락에 작고 딱딱한 혹이 있는데 뭘까요 없애야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 작고딱딱한 혹이 생겼다면 굳은살이나 지방종, 결절종등이문제일수있습니다이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 여러가지 문제가있을수있으니 가까운 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 자고 일어나면 목이 너무 뻐근합니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 목쪽으로 불편감이싱하게있다면 베개를 교체해보거나 잠을잘때 자세를 바꿔보는것이 좋습니다엎드려서자거나 만세를하고자는 자세는 목과어깨, 허리쪽까지 불편감을 줄수있으니 자제해야하고베개의 경우 비싸다고하더라도 안맞으면 소용이없기때문에 여러가지 베개를 사용해보는것이 가장좋습니다감사합니다~
정형외과
Q. 런닝머신 이후 허벅지 쓰라림 및 바늘찌르는듯한 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝머신을하고나서 허벅지쪽으로 불편감이생겼다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다여러가지 문제가있을수있지만 근육의과사용이나 허리에 지속적인 스트레스, 자극등이 문제일수있으니 일단 휴식을취하면서 회복하는것이 가장좋습니다 감사합니다~