물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 목이 아프고, 어깨가 항상 딱딱합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이아프고 어깨가 딱딱하다면 평소 자세적인 문제로인해서 생기는 증상일수있습니다 굽어있는등으로인해서 생기는문제일수있으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하는것이 중요하고 흉추의 신전스트레칭을 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 잠을 자다가 허리가 아파서 일어나게 됩니다. 허리가 안 좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을자다가 허리가 아파서일어나게된다면 허리에 지속적으로 부담을줄수있는 자세때문에 그럴수도있습니다잠을잘때에는 엎드려자거나 만세를하고자는자세를 자제하고 너무 푹신하거나 딱딱한침대는 허리를 제대로 지지해주지 못하기때문에 주의하는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
재활·물리치료
Q. 허리 통증으로 불편함을 겪고 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 불편감이있다면 여러가지문제가 있을수있는데요 자세적인문제이거나 디스크, 협착증또는 근육의불균형이나 염증등이문제일수있으니 어떤 문제로인해서 생기는 증상인지 병원에서 확인해보는것이 좋습니다집에서는 스트레칭과 코어운동을 하는것이 도움이될수있습니다 유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 손목 주상골 골절로 인해 재수술을.해야할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을받은후에 아직까지 불편감이있다면 재수술이필요한지 확인해보는것이 좋은데요 좀더 정확한 진단을위해서 MRI나 CT검사를받아보는것이 도움이될수있스빈다좀더자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 이렇게 글을 쓰고 나면 얼마후 손이 저리면서 아픈데, 어떤 예방을 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을 많이사용했다면 과사용으로인해서 근육의긴장이나 관절염과같은 문제가생길수있는데요 지속적으로 불편감이 있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!