물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 20대 남자인데 10분넘게 서있다보면 무릎이 아파오네요 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.서있는 자세에따라 그리고 체중을지지하는 방법에따라서 불편감이생길수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에 방문해보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 통증이 있는 평발,수술없이 완화하는 방법에는 뭐가 효과가 좋을 까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발의경우 마사지볼이나 골프공을이용해 발바닥전체적인 부분을 가볍게 풀어주고 수건모으기와 같은 발의아치를살려줄수있는 운동을꾸준하게하는것이 중요합니다통증과 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 밀기운동할때 어깨 따끔 어깨따끔한고통
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.밀기운동을 할때 어깨쪽으로 따끔한느낌은 근육의긴장이나 염증등에의해서 생기는문제일수있습니다이럴때에는 운동자세를 교정하고 운동전에 충분한 스트레칭과 웜업운동을하는것이 중요합니다유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 왜 어깨 재활 운동을 하면 어깨와 더 아파지나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재활운동시에는 어깨에 지속적으로 자극을주기때문에 염증반응이생길수있고 이는 통증으로 연결될수있습니다재활운동을한후에는 차가운냉찜질을적용하면서 충분한 휴식을 취하는걸 추천합니다그래도 통증이지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 허리디스크는 배개없이자면 안좋나요?????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라고해서 베개를 빼버리는건 좋지않은데요 몸의 부하를 여러부분에서 나눠갖는것이 허리부담을줄일수있는 방법이기때문에 적당한 높이의 베개를 사용하는걸 추천합니다 감사합니다~1