물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 허리디스크에 가방매는거 안좋나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라고해서 무조건적으로 안좋은건아니지만 가방을메면 허리에 가해지는부담은 더커지기때문에 불편감이생길수있습니다되도록이면 양어깨로 같이멜수있는 백팩이좋고 무거운물건이라면 수레를 이용하는걸 추천합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 다리 종아리에 쥐가 자주 생기는데 어떤 치료가 필요하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리에 쥐가자주생긴다면 혈액순환의문제이거나 근육의긴장등과같은 문제일수있는데요 지속적으로 이러한 증상들이 반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다감샇바니다~!
정형외과
Q. 20대 남자인데 10분넘게 서있다보면 무릎이 아파오네요 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.서있는 자세에따라 그리고 체중을지지하는 방법에따라서 불편감이생길수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에 방문해보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 통증이 있는 평발,수술없이 완화하는 방법에는 뭐가 효과가 좋을 까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발의경우 마사지볼이나 골프공을이용해 발바닥전체적인 부분을 가볍게 풀어주고 수건모으기와 같은 발의아치를살려줄수있는 운동을꾸준하게하는것이 중요합니다통증과 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 밀기운동할때 어깨 따끔 어깨따끔한고통
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.밀기운동을 할때 어깨쪽으로 따끔한느낌은 근육의긴장이나 염증등에의해서 생기는문제일수있습니다이럴때에는 운동자세를 교정하고 운동전에 충분한 스트레칭과 웜업운동을하는것이 중요합니다유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다감사합니다~!