물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 건강검진에서 백혈구증가증 (지루성피부염,습진& 관절통증)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절통증이있다면 과사용이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다 증상이 지속되고있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 부주상골증후군 통증 관련 문의 드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 수술을고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담을받은후에 결정하는것이 좋은데요 여러가지 문제가잇을수있지만 보통은 혈액순환의문제, 근육의긴장, 염증등에의해서 불편감이생기는 경우가많으니 병원에서 꾸준하게 치료를받으면서 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요합니다까치발운동과 아킬레스건 스트레칭 그리고 가벼운 유산소운동등이 도움이될수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 어깨 회전근개 손상일시 팔이 등에 날개뼈 쪽으로 아예 안 올라가나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손상정도에따라서 달라질수있는데요 완전파열의경우 팔을움직이는 것 조차 힘들수있는데요 팔쪽으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사를 받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 찾아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 손목이 띵띵하게 붓고 멍이 들엇어요.....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목이 붓고 불편감이있다면 혈액순환의문제이거나 근육의긴장또는 외상으로인해서 생기는증상일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다집에서는 차가운냉찜질과함께 보호대를착용해 관절이 움직이지않도록 보호하는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 거북목을 집에서 교정 할 수 있을까요?!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이있다면 평소 자세적인문제가있을 가능성이있는데요 일단 굽어있는 등을 펴주는것이 좋기때문에 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭을 꾸준하게 하는걸 추천합니다또 몸의 전체적인 스트레칭과함께 코어운동을하면서 몸의 바른자세를 유지할수잇는 힘을 기르는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 팔이랑 어깨 가슴 통증 있는데 정형외과 가야겠죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔과 어깨 그리고 가슴쪽으로 통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 근육의긴장이나 염증 또는 신경압박에의해서 생기는 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 깁스를 하고 나는 쿰쿰한 냄새는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깁스를하는동안에는 고정을해야하기때문에 어쩔수없이 냄새가날수있는데요 이럴때에는 탈취제나 냄새를제거할수있는 제품을 사용하는것이 좋고 깁스를 제거하고나서 깨끗하게 씻는것이 좋습니다~감사합니다!
정형외과
Q. 앉아있는 시간이 많은 생활패턴에서 건강 관리법은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 앉아있는시간이 많다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을하면서 굳어있는몸을 풀어주는것이 도움이될수있습니다그리고 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 유튜브를참고해따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 장기요양 3등급인데 환자용 침대 대여 관련해서 질문드려요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.국민건강보험공단의 노인장기요양보험을 통해서 환자용 전동침대를 대여할수있는걸로 알고있는데요 복지용구 사업소에서 신청할수있으니 참고하시면 좋을거같습니다~재입원시에는 침대는 다시 반납하고 퇴원후에 다시 대여하면되니 좀더 자세한건 장기요양보험 담당자나 복지용구 사업소에 문의해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 다리가 갑자기 붓고 통통해져서 눌러보니...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스럽게 다리가붓고 불편감이있다면 혈액순환의문제이거나 근육긴장등의문제일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니다집에서는 까치발운동과 아킬레스건스트레칭과 같은 동작들이 도움이될수있습니다 감사합니다~!