물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 방아쇠수지 집에서 찜질할때 스트레칭관련
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군으로인해서 불편감이있는상태라면 집에서는 따뜻한찜질과함께 가벼운스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않고 불편감이지속된다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 길고양이에게 손 내밀었다가 손가락이 긁혔습니다. 항상제주사 (엉덩이에 맞는) 맞아도 파상풍주사 맞아야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처부분이 붓거나 열감이올라오는등 감염의징후가없다면 크게걱정하지않아도괜찮은데요 지속적으로 상처부분이 회복되지않거나 불편감이남아있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 천추골절이라는데 천추 위치가 어딘가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.천추의 경우 지금 통증을느끼는부분을이야기하는데요 지속적으로 통증과 불편감을느끼고있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를 받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 불안장애 치료에 운동기구 활용이 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.불안장애를 가지고있다면 몸의전체적인스트레칭과 마사지 그리고 가벼운유산소운동을 통해서 호전될수있는데요 여러가지 방법이있지만 3Km러닝과같이 몸에 무리가가지않는선에서 땀을 흘릴수있는 운동을 추천합니다~유튜브를참고해 전신운동을 따라하는것도 괜찮습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 경추 6,7번 흉추 2,3 압박골절 일상 유의사항 여쭤봅니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 불안함이있다며 평소 조심하는것이 좋은데요 활동을하는거에는 문제가 없지만 너무 강한충격이나 심한 운동의경우 불편감을 증가시킬수있으니 주의하는것이 좋습니다또 자가치유가될수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목 관절염 관련하여 질의 입니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로보기에는 관절염이라고 확정짓기에는 어려움이있어보입니다 다시한번 재검사를받아보시고 의사소견서를 함께 병무청으로 제출한다면 도움이될수있습니다감사합니다~
정형외과
Q. 정강이 부딪혔는데 붓기가 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 볼때에는 많은걸확인할수는없지만 정강이쪽으로 강한충격을받고나서 붓기와 통증이있는 상태라면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다 집에서는 차가운냉찜질과함께 되도록이면 자극이가지않도록 주의하는것이 좋은데요 1~2일후에도 증상이 호전되지않는다면 꼭 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 거북목 개선할 수 있는 운동요법과 올바른 자세는?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목을 가지고있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 여러가지 방법이있지만 일단 굽어있는등을 펴기위해서 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭과 함께 하부승모근운동을 자주해주는걸 추천합니다보통은 Y레이즈를 통해서 강화하곤하는데 유튜브를참고해보시고 그래도 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목이 골절되었으면 발이 안움직이나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목골절로인해서 신경이절단되었다면 발가락을움직이거나 감각을느끼는게 어려울수있는데요 발목을 잘돌리지못하는정도라면 근육의손상이나 통증, 그리고 골절로인해서 생기는 증상일수있습니다골절일때에는 최대한 관절의 움직임을 제한하고 휴식을취하는것이 중요하기때문에 되도록이면 움직임을 자제하는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발가락에 생긴 혈관종이나 거대세포종이 시간이 지남에 따라 크기나 통증이 줄어들수도 있나요? 일정 크기 미만일 경우 수술 안해도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혈관종이나 거대세포종은 시간이지나면서 자연스럽게 줄어드는경우도잇는데요 하지만 불편감이나 통증이생긴다거나 점점더 크기가커진다면 어쩔수없이 수술을고려해볼수밖에없습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~