물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 자고일어나면 목뒤가 떙기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 목뒤쪽으로땡기는 듯한 느낌은 근육의긴장이나 잠을자는동안에 잘못된자세로인해서 생기는 증상일수있습니다 만세를하고잔다거나 엎드려서자는경우 불편감이 심해질수있는데요 수면자세를 체크해보시고 그래도 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목을 삐끗했을 때, 어떤 조치를 해야 빠르게 회복이 가능한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 삐끗한경우 정도에따라서 다르지만 차가운냉찜질과함께 붕대나 보호대를이용해서 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 신체의 팔길이가 서로 다른거 같은데 다른게 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양쪽팔길이는 사람에따라서 조금씩 차이가날수도있습니다 하지만 일상생활을하는동안에 불편감이없는정도라면 큰문제는 아닐수있습니다 근육의 불균형이나 자세적인문제, 선천적인문제로인해서 차이가생길수있으니 만약 증상이심한거같다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손등 골절, 손목인대 수술 후 회복과정?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절과 인대손상으로인해서 수술을받은상태라면 불편감이있을수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 일단 병원에서 지속적으로 상태를 점검하면서 치료를받는것이 좋은데요물리치료를꾸준하게 받아보시고 효과가없다면 도수치료나 주사치료와같은 방법도 고려해보는것이 좋습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목이 걸을때 아프고 유독 더 힘을 주고
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 불편감이있는상태라면 염증이나 근육의긴장, 연부조직손상등에의해서 나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 골저하증은 수치 얼마 부터죠 결과에 나이가 영향을 주나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골저하증의경우 -1.0부터 -2.5사이의 상태를 이야기하는데용 -1.8이라면 골저하증으로 분류할수있습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 골저하증은 칼슘부족으로 발생하는 것인가요 아니면 다른 요인이 있는지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골저하증의경우 영양분부족으로인해서 생기는 증상일수있는데요 그밖에도 호르몬문제이거나 가족력, 노화나 다양한 질병에의해서도 나타날수있기때문에 지속적으로 관찰하고 치료를받는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 임신 11주 왼쪽 발바닥만 걸을 때만 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.임신중에는 몸에 다양한 불편감이생길수있는데요 갑작스럽게 늘어나는 체중으로인해서 지속적인 압력과 스트레스를 받은 발이 불편감이생길수있고 염증으로인한 증상일수도있으니 일단 충분한 휴식을취하면서 가벼운 마사지와 스트레칭을 하는것을 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목 인대 수술 방법 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열로인해서 불편감이있고 수술을받아야하는상황이라면 최소 3명의전문의와 상담을받아보시고 결정하는걸 추천합니다 또 검사를통해서 보고있는발목의상태와 수술을할때 열어본상황이 약간다를수있는데요 이때에는 다른방법이나 추가적인 치료가 필요한경우도있습니다파열후에 재활도 굉장히중요하기때문에 가동범위 확보와함께 근력향상, 안정성향상등의 목표를 두고 꾸준하게 재활운동을하는걸 추천합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 체형교정에 pt vs 필라테스 vs 도수치료
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체형교정으로인해서 불편감이있는상태라면 일단 병원에서 도수치료를받으면서 어떤문제가있고 몸이 어떻게 틀어졌는지 체크해보고 치료를받는것이 좋습니다 어느정도 몸의 정렬이 호전된상태에서는 필라테스나 헬스어떤걸해도 상관이없는데요꾸준하게 6개월이상은해야 효과를 볼수있으니 어떤운동이라도 단기간에 효과를 기대하지마시고 꾸준하게 주에 2~3회정도는 하는걸 추천합니다 감사합니다~