물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 목 마사지기? 목 지압기 이런 제품은 어떤가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이불편하다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있습니다 목을 마사지하는기구가 도움이될수있긴하지만 말그대로 보조기이기때문에 그것 외에 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 안다친 무릎에 무리가 가서 아픈거 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다치지않은 다리쪽으로 불편감이생긴다면 지속적인 스트레스와 압박, 체중부하로인해서 생기는 증상일수있습니다 보통은 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을 취한다면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과로 방문해보는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 팔에 주사를 맞았던 부분이 아직 부어있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔에 주사를맞고나서 아직 붓기가남아있다면 차가운냉찜질과함께 압박붕대를사용하는것이 도움이될수있습니다 하지만 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 반기브스 붕대가 자꾸 내려가는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.반깁스를하고나서 붕대가 자꾸내려간다면 제대로된 고정이되지않아서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 병원에 다시 내원해서 제대로된 고정을 하는것이 중요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 이 재활치료 기구 인원이 뭔가요? 균형치료 용
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로보이는건 밸런스패드로보이는데요 위에올라가서 중심을잡으면서 균형감각과 몸의 안정성을 키우기위한 보조도구입니다 여러가지로 활용할수있는 방법이있으니 유튜브를참고해서 운동들을 따라해본다면 도움이될수있습니다~감사합니다!
재활·물리치료
Q. 농구하다가 손가락이 다쳤으면 어떻게 해야되나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 손가락을 다치면서 통증과 불편감이있다면 골절을 의심해볼수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 거북이 목이 되지 않도록 평상시에 머리나 목, 어깨를 스트레칭 해줘야 한다는데, 어떻게 해줘야 거북목이 되지 않고 두통이 생기지 않도록 할 수가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.책상에 앉아서 장시간동안 한자세로 일을한다면 불편감이 더생길수있는데요 1시간을 앉아있는다면 10분정도는일어나서 걷거나 스트레칭을 통해서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 좋습니다또 평소 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하는것이 중요한데 유튜브를참고해서 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 어깨 교정기 아이 자세 교정에 효과적일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨와 목쪽으로 굽은듯한느낌이든다면 평소 스트레칭과 운동을 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다 보조기는 말그대로 보조해주는느낌이기때문에 너무 의존하기보다는 교정운동을 통해서 관리하는것이 필요한데요유튜브를참고해서 동작을 따라하거나 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시는걸 추천합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 오토바이 대 자동차 사고로 죽다살은살었어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금현재 통증이심한상태라면 운동보다는 병원에서 치료를받는것이 우선입니다 치료를받고나서 어느정도 증상이호전되었다면 그때부터 약한강도의 운동을 시작하는것이 좋은데요일단 정상적인보행이 가능할수있도록 다리의근력을 키우고 보행연습을하는것이 좋고 코어운동을통해서 몸의 정상적인정렬을유지하고 안정성을 키우는것이 중요합니다혼자하기어려운경우가많으니 병원에서 전문가의 도움을받아서 진행하는걸 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 파스도 연령제한이 있나요? 아이들한테는 사용안되요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파스같은경우 어른용과 아이용이따로나와있는데요 어른용파스를사용한다면 피부화끈거림이나 따가움같은 부작용이생길수있으니 병원에서 의사에게 처방받거나 약국에서 약사의 도움을받아 어린이가 사용가능한 파스로 구매하시길 바랍니다 감사합니다~