물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 콧대 옆 벽이 뼈가 잘못자란건지 툭 튀어나옴
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 얼굴비대칭으로인해서 불편감이있다면 가까운 병원이나 얼굴교정센터에 등록해보는걸 추천합니다몸의 불균형이나 측만증등에의해서도 얼굴의 비대칭이생길수있으니 정확한 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다~또 집에서할수있는 교정운동을 배워서 꾸준하게하는것이 좋습니다 감사하빈다~
정형외과
Q. 갈비뼈 중앙에 통증이 갑자기 심해졌습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와 치료를받는것이 도움이될수있는데요 보통은 골절이나 염증, 근육의긴장등에의해서 생기는 증상일수있습니다집에서는 차가운냉찜질과함께 몸의 회전이나 과한동작은 자제하는것이 좋습니다~ 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 지압 슬리퍼를 신으면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지압슬리퍼를 신는다면 발바닥을 지속적으로 자극하면서 혈액순환개선에 도움이될수있는데요 하지만 너무 강한자극은 오히려 염증이나 혈관손상등의 문제를 일으킬수있으니 주의하는것이 좋습니다~처음에는 약한강도로 시작하는것이 좋으니 강도를 조절해서 사용하는걸 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 녹슬지 않은 스테이플러 심에 손가락이 긁혔는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스테이플러심에 손가락이 긁혀서 상처가생겼다면 감영의 위험이있는데요 이럴때에는 상처부분을 깨끗하게 소독하고 관리하는것이 필요합니다~1~2일정도 경과를 지켜보시고 상처부분이 부어오르거나 열감이나 염증등이 생긴다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 도움이될수있으니가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 마사지기를 실제로 자주 사용하면, 근육이 약해지기도 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지를 자주받는다고해서 근육이약해지거나하지는않는데요 운동을꾸준하게한다면 근육량이 증가하고 근육에 쌓여있는 피로를 마사지나 스트레칭, 찜질등을통해서 배출할수있으니 오히려 긍정적인 효과를 기대할수있습니다하지만 평소 운동을 자주하지않는상태에서 마사지만 지속적으로 받는다면 오히려 근육이 더 자주긴장할수있고 불편감이 생길수있으니 꼭 평소에 스트레칭과 운동을 추가적으로 하는걸 추천합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 재택근무가 길어지다보니 운동 부족이라 살이 더 찌던데 쉽게 할 수 있는 운동이 있을지?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재택근무로인해서 살이찌고 운동량이 많이 적어질수있는데요 이럴때에는 가벼운 조깅이나 러닝을통해서 몸의 전체적인 활동량을 늘리고 운동을하는것이 좋습니다 또 집에서할수있는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 추천하는건 폼롤러를이용한 몸의 전체적인 마사지와 스트레칭입니다유튜브를참고한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있고 처음이라서 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 내일 오전 9-10시경 목 MRI 찍는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI검사의 경우 금식은 딱히 필요하진않는데요 하지만 부위에따라서 그리고 병원에 따라서 금식이 필요할수도있으니 좀더 자세한건 검사를 받기로한 병원에 문의해보는것이 좋습니다~하지만 보통 목MRI의 경우 금식은 필요하지않습니다~감사합니다~
정형외과
Q. 오십견 치료 어느 정도 완화되면 스트레칭을 통해 관절 유연성을 회복시켜야 하는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견으로인해서 불편감이생긴다면 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요 가동범위제한이 더 심해지기전에 꾸준하게 시작하는것이 좋기때문에 병원에서 주사치료와 체외충격파치료를받으면서 같이 병행하는걸 추천합니다혼자서 관리하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를받는것도 도움이될수있습니다또 집에서할수있는 스트레칭방법을 배워서 꾸준하게하는것이 좋으니 병원에서 배워보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손목골절 수술 두달 후 손가락 관절통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목골절 수술후 두달정도의 시간이지났는데 손가락쪽으로 관절통이생겼다면 관절염이거나 손목에서 신경이압박되면서 나타나는 증상일수있습니다이럴때에는 어떤문제로인해서 생기는 증상인지 확인하기위해서 병원에서 감별진단을 받는것이 좋은데요 가까운 정형외과나 수술을받은병원으로 내원해보시고 검사를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 전신마취 후 수술해야 되는데 팔에 깁스하면 수술 못 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔골절로 인해서 통깁스를 한게 수술을할때 큰영향을 주지는않는데요! 수술가능여부는 어떤 부위냐에따라서 달라질수있고 전문의와 충분히 상담을받아본후에 결정하는것이 좋습니다~ 만약 깁스를한게 혈압체크나 주사등에 방해가된다면 제거해야할수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!