물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 발목 접질림으로 인해 붓기와 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 붓기와 멍, 통증이있다면 인대손상이나 골절로인한 증상일수있으니 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다 일단 집에서는 차가운냉찜질과함께 붕대나 보호대를이용해 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 발바니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 전완근 통증으로 팔꿈치 스테로이드 받았습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 전완근 통증이생겨서 주사치료를받은상태라면 일시적으로 통증과 불편감이생길수잇는데요 하지만 시간이지나면서 자연스럽게 증상이 호전되는것이 정상이기때문에 3일동안 증상이지속되고있다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 등 쪽 근육 뭉침이 있어 통증이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등쪽으로 뭉침이있고 통증이있다면 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있습니다 보통은 염증이나 근육의긴장으로 생기는 증상으로 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다~가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 손목이랑 손이 아픈데 왜그럴까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목이나 손가락쪽으로 통증이생긴다면 혈액순환의문제이거나 과사용으로인한 근육의문제일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요평소 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 수술 후 실수로 발 디뎠어요 괜찮겠죠..??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 실수로 발에 체중을실었다고하더라도 큰문제는되지않을수있는데요 통증과 불편감이없다면 다행이지만 만약 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다
재활·물리치료
Q. 냉찜질 급하게 질문드립니다 !! 지금 하려고합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.찜질과같은경우 한번할때 15~20분정도가 적당하고 자주해주는것이 좋습니다 너무 차갑게한다면 피부화상을입을수있기때문에 주의하는것이 좋은데요시간이지나도 불편감이 지속된다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발목 인대가 찢겼는데 걸을때 발목에힘이 안들어가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대가 찢어진상태라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 일단 집에서는 차가운냉찜질과함께 발목관절이 움직이지않도록 고정하는것이 필요합니다또 되도록이면 체중이 부하되지않도록 하는것이 필요한데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 인대 파열 관리..?방법이 궁금해요..!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열로인해서 관리가 필요한상황이라면 자극이가지않도록 하는것이 좋은데요 냉찜질은 한번할때 10~20분정도씩 자주해주는것이 좋습니다 또 발목재활의 시기는 회복하는정도에따라서 달라질수있는데 인대손상에따라서 기간은달라질수잇으니 전문의와 상담을 받아보시고 적절한시기를 결정해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 허리후만증 수술후에 팔굽혀펴기 를 하여도되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 운동을하는건 상관이없지만 수술을하고나서 얼마되지않은상태에서 무리한운동은 오히려 증상을악화시킬수있습니다 디스크수술후에는 약한정도의 운동부터 점진적으로 강도를 올리는것이 좋은데요 팔굽혀펴기를할때 허리가 꺾이지않도록 코어의 힘을 단단히 주고하는게 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 엉덩이에 땀띠가 너무 자주나요 이유가있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체중이어느정도 나간다면 좀더 살이 마찰하는부분이많기때문에 땀띠가 자주날수있는데요 평소 꾸준한 운동을통해서 체중관리를하는걸 추천하고 그래도 증상이심하다면 면역계통의문제일수도잇으니 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!