손목이랑 손이 아픈데 왜그럴까요??
그냥 있으면 괜찮은데
손을 쫙 피거나, 손목을 움직이면
손이랑 손목이 아파요
오늘 아침부터 그랬는데
왜그런걸까요? 병원에 가봐야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
핸드폰, 컴퓨터 키보드나 마우스 등 반복되는 무리한 손목 사용으로 인하여 손목 손상으로 염증이 생긴 것 같습니다.
통증을 유발하는 동작이나 운동, 마사지는 하셔서는 안되며 손목을 움직이지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목이나 손가락쪽으로 통증이생긴다면 혈액순환의문제이거나 과사용으로인한 근육의문제일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요
평소 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목과 손의 통증은 과사용, 긴장, 또는 손목 관절염 등의 원인으로 발생할 수 있습니다 손을 쫙피거나 움직일 때 아픔이 느껴진다면 인대나 힘줄에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 초기에는 휴식과 얼음찜질로 통증을 완화할 수 있습니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
나이가 젊으셔서 별 일 아닐 것 같습니다.
이틀정도 그냥 더 지켜보시고, 계속 아프면 가까운 정형외과에 가셔서 진료 한 번 보시는 것이 좋을 듯 합니다.
느끼시기에 참기 어려운 통증이면 빨리 정형외과에 가셔서 진료보시는 게 낫습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육통이거나, 가벼운 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 불편감이 심하시다면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠고, 평소 앉아있을 때 손이 많이 눌리는 자세습관은 아닌지 점검을 한번 해보시는 것도 좋겠습니다. 또한 꾸준하게 스트레칭을 일상생활 중 해주시거나 집에서 휴식을 취할 때 주변에 가볍게 마사지나 온찜질을 적용해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
핸드폰이라던가 손목을 많이 쓰는 행위를 하실까요?? 병원 가셔서 체외충격파나 물리치료 혹은 도수치료 받으시면 괜찮으실겁니다. 근데 그 전에 집에서 아래팔(전완)쪽을 반대편 팔꿈치로 풀고 괜찮아지는지 보시고 괜찮으면 그렇게 푸셔도됩니다.
보통 손목 통증은 전완쪽 근육이 이완되면 해소되는경우가 많습니다