물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 갈비뼈 골절 근육 뭉침 언제까지 이래요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈 골절의경우 고정이쉽지않기때문에 절대적인 안정이 필요한데요 골절의 정도에따라서 다르긴하지만 보통은 2~4주정도의 회복기간이 소요될수있습니다좀더 빨리 호전되고싶다면 병원에서 물리치료를 꾸준하게 받는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 어깨라인부터등쪽을만지면아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 휴식을취한다면 시간이지나면서 자연스럽게호전될수잇는데요 집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있습니다~1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 슬와근 통증 회복 후 운동을 어떻게 시작하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 운동을하기전에 충분히 스트레칭과 마사지를적용하는것이 좋고 빨리걷기보다는 천천히 뛰느정도가 더 도움이될수있습니다뛸때에는 속도는 느리지만 무릎은 조금 높게올려서 발목의 사용을줄이는것이 좋고 달리면서 대화가가능한정도로 느린속도로 해보는걸 추천합니다처음에는 10~15분정도로 약한강도로 해보시고 점차 시간을늘려가는걸 추천합니다~
정형외과
Q. 배드민턴후발목을삐끗했는데통증이있어서문의드려요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을삐끗하고나서 불편감이생겼다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취하는것이 좋은데요 그리고 발목이 움직이지않도록 보호대나 붕대를이용해서 관절을 고정하는것이 필요합니다되도록이면 체중을 부하하지마시고 1~2일정도 경과를 지켜본후에 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 아치 교정 깔창끼면 종아리 얇아지나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아치교정을한다면 종아리근육을 좀더 효과적으로 사용할수있기때문에 붓기가빠지면서 얇아지는효과를 볼수있는데요 하지만 장기적으로 보조기에 도움을받는다면 오히려 주변근육이 약해지거나 불편감이생길수있으니 평소 수건모으기운동과같은 아치만들기운동을 꾸준하게하는것이 필요합니다감사합니다~
정형외과
Q. 발길질에 차인 후 무릎이 이상해요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 강한충격을받고나서 붓기와 멍이들었고 불편감이지속된다면 골절이나 탈구, 염증등에의한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸ㅇ ㅣ호전되시기를 바라겠습니다 감사하비낟~
정형외과
Q. 유방외과에서 가슴 바깥쪽 통증은 유방 때문이 아니라 근육이니 다른 과 가라고 했는데요. 유방초음파랑 근/골격계 초음파는 다른 부위를 보는건가요?!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전문적으로 보는부분이다를수있기때문에 근육의 문제로인해서 불편감이생긴거라면 가까운 정형외과로 방문해보는걸 추천합니다좀더 자세한건 정형외과 전문의와 상담을받아보시고 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 석회성염증 주사치료후 인대 재생주사 맞아야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.석회성염증이있는상태라면 주사치료가 도움이될수있는데요 병원에서 추천해준 주사치료는받는것이 좋습니다 하지만 인대재생주사에대해서 거부감이있다면 주사치료대신에 할수있는 약물치료나 물리치료등을 통해서 치료하는경우도있으니 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다지금다니고있는병원에서 치료방법이 마음에들지않는다면 다른병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발목 실금갔을때 다시 운동 언제 가능할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에 실금이갔을때에는 환자의 회복속도와 골절의정도에따라서 치료기간은 달라질수있는데요 병원에서 꾸준하게 치료받으면서 관리한다면 2~6주정도의 시간이 소요될수잇지만 사람에따라서 달라질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 오른쪽 발 정강이와 발목 사이가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정강이와 발목사이통증이있다면 발목의 불안정성이나 근육의긴장, 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지를적용해보시고 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다감사합니다~