물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 계단에서 넘어지고 정강이 뼈 아픈데 병원
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 정강이쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 집에서 관리하기가 어렵다면 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~집에서는 차가운냉찜질과함께 휴식을취하는걸 추천합니다
정형외과
Q. 넘어져서 무릎이 많이 까졌는데 병원가야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎쪽으로 상처가생기면서 통증이있다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 집에서는 상처부분을 깨끗하게 유지하면서 관리하는것이 필요합니다2차적인 감염의문제가있을수있기때문에 꼭 상처부분을 소독하시길 바랍니다 혼자하기어렵다면 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 오래달리기를 해도 되는건지 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로 치료를받고나서 많이호전된상태라면 운동을 시작해도 괜찮은데요 오래달리기는 너무 과도한 부하를줄수있기때문에 약한강도의 걷기부터 시작해보는것이 좋습니다달리기도 점차 거리를늘리는방식으로 천천히 진행하는것이 좋고 너무 무리한다면 다시 통증이재발할수있으니 주의하는것이 좋습니다감사합니다~!
정형외과
Q. 배드민턴 채에 턱을 부딪혔는데 골절일 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱쪽으로 강한충격을받았다면 골절이나 염증등에의해서 불편감이생길수있는데요 정확한 검사를위해서는 병원에서 엑스레이검사를받아보는것이 좋습니다 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 어깨염증 통증에 불편해요 스트레칭 해줘야하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨수술후 한달정도의 시간이지났는데 아직통증이있다면 회복되는과정에서 생기는 증상일수있습니다 보통은 시간이지나면서 그리고 재활치료를받으면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 필요할수있습니다보통은 주사치료와 약물치료 그리고 재활치료를통해서 치료할수있으니 좀더 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 뒷꿈치 통증은 찜질로만으로도 고쳐질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치쪽으로 당기면서 통증이있다면 근육의긴장으로인해서 생기는증상일수있습니다 이럴때에는 찜질뿐만아니라 스트레칭과 마사지가 필요할수있는데요아킬레스건 스트레칭과 함께 종아리근육을 마사지해주는것이 필요할수있습니다~그래도 증상이 호전되지않는다면 염증에의한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 주먹 쥐었을때 튀어나오는 뼈 있잖아요 거기 부러질수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주먹을쥐었을대 나오는뼈는 강한충격을받는경우 부러질수도있는데요 보통은 복서골절이라고해서 복싱선수들이 많이생기는 골절로 볼수있씁니다~강한 충격을받고나서 불편감이 지속되고 붓기가있다면 골절을 의심해볼수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 관절이 움직이지않도록 고정하고 관리하는것이 필요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 화장실에서 나오다가 옆 쪽 부딪혔는데 이렇게 됐는데 괜찮나요 걸을순 있는데 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한충격을받고나서 붓기와 열감이올라온다면 타박상에의한 증상일수있는데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 필요할수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 고등학생인데 허리 많이 안좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 허리통증이있다면 제대로된자세로하고있지않을수있는데요 운동을할때에는 허리의 움직임없이 중립척추를 유지한상태에서 할수있어야합니다동작이 큰운동보다는 버티는 코어운동을 많이해보시고 평소 관리하는것이 필요합니다~오랫동안 책상에앉아있어야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하는것을 추천하고 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을 추천합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 손목인대파열과 손목터널 증후군 동반되는
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열과 터널증후군이 동반으로 생기는경우도있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!