물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 근육긴장이 너무 심하게 온 것 같은데..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육의 긴장이너무심하게왔다면 가벼운스트레칭과 마사지를적용하는것이 좋은데요 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있습니다추천하는건 폼롤러를이용한 스트레칭방법인데 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이 악화될수있으니 약한강도로 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 봉와직염의 경우 목욕탕 가면 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.염증이있는경우 사우나를가는것보다는 냉찜질을하는것이 좋은데요 몸의 온도를 높이는건 염증이 더 심해질수있고 증상이 악화될수있기때문에 어느정도 회복이될때까지는 자제하는것이 좋습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 허리디스크 환자입니다. 스트레칭 추천해주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다집에서는 스트레칭과 코어운동이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 자세교정으로 허리통증 완화 될까여???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세교정으로인해서 허리통증을 완화시킬수있는데요 평소 꾸준한 스트레칭과 코어운동을하는것이 도움이될수있습니다 운동을할때에는 통증이생기면안되기때문에 증상이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 골절이면 골절이지 골절의심은 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상에 정확하게 골절로나오지는않았지만 미세한 골절이의심되는 상황이생길수있습니다그외에도 여러가지 상황이있을수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목을 돌릴때마다 뻐소리가나는데요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 돌릴때마다 소리가난다면 불안정성으로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요할수있는데요병원에서 검사를 받아보시고 전문가의도움을받아 운동방법을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 허리디스크와 허리협착증은 다른 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크와 협착증은 다른질환인데요 디스크의경우 척추사이의 디스크가 나와 신경을자극하고 압박하는것이고 협착증은 척추관이좁아지면서 문제가생기는걸 이야기합니다동시에 가지고있는경우도잇으니 정확한 검진을위해서 병원에서 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 자세를 바꾸다가 담에 결러 버리는 이유는 뭔가요 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계속해서 한자세로 있다면 몸이굳으면서 근육이 긴장을할수밖에없는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지를통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 엄지 손가락 중간이 으스러지면 몇등급 장애 판정을 받나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락이 부러졌고 일상생활에 문제가생긴다면 장애등급을받을수있는데요 어느정도의 기능장애인지에따라서 달라질수있으니 관련전문기관에 문의해보는걸 추천합니다감사합ㄴ디ㅏ~
정형외과
Q. 교통사고 휴유증은 보통 얼마나 가나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라 그리고 사고정도에 따라서 다르지만 보통은 1~2개월정도의 시간이 소요될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 꾸준히 물리치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~