물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 골반 교정 후 해주면 좋은 운동이나 스트레칭 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반을 교정하고나서 해줄수있는 운동은 코어운동이있는데요 몸의 바른자세를유지하고 안정성을높이는데 효과적이기때문에 꾸준하게하는걸 추천합니다~유튜브를참고해도 좋고 운동센터에등록해 전문가의 도움을받는것도 좋습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 방카르트 수술 후 6개월이 지났는데 재활 강도와 가동범위 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 6개월정도의 시간이지났다면 운동과 재활치료를받는것이 좋은데요 월슬라이드의 경우 전거근을 강화시키고 어깨의 안정성을 키우는동작이기때문에 도움이될수있습니다하지만 운동을할때 불편감이생긴다면 멈추는것이 좋은데요 좀더 도움이되는동작들을 배우기위해서 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다집에서 할수있는 동작은 슬리퍼스트레칭이있는데요 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 체외충격파후 냉찜질 하지않는 이유는 멀까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉찜질은 염증을완화하기위해서 하는걸로보이는데요 충격파치료를한다면 안쪽에 염증을 자극하기때문에 열감이올라올수있는데요 이때 냉찜질이나 크라이오치료를하면서 증상을 줄이는게 목적인거같은데 물리치료를먼저한날에는 앞에한 온열찜질에대한 효과가 사라질까봐 안하는거같습니다좀더 자세하게 알고싶다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손가락단순봉합 실밥제거후 물 사용?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을 제거하고나서는 상처가생기기 때문에 1~2일정도는 손에 물이닿지않도록 하는것이 좋습니다만약 불편감이 생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 거북목을 치료할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의 경우 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 도움이될수있는데요 집에서는 유튜브를참고해서 따라해도 좋고 어렵다면 병원에서 치료를받는걸 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 제가 주짓수 하다가 좀 다친거 같은데 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 허리쪽으로 불편감이생겼다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요병원에서 검사를받아보시고 물리치료를받으면서 치료를한다면 금방 호전될수있을겁니다집에서는 차가운냉찜질과함께 허리보호대를 착용하는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손목mri 손바닥 질문드립니다.........
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손바닥 mri를 찍으면 손목의 연부조직에 대해서 상태를파악할수있기때문에 손목 TFCC같은부분도 확인할수있습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 봉와직염 진단을 받고 3일째 입원치료 중인데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 치료를받고있지만 증상이호전되지않는다면 다시 병원에내원해서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 불편감이있다면 집에서관리하기보다는 꼭 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 허리 골반 통증 엑스레이 디스크???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 엑스레이검사를받았다면 디스크의 유무를알수있는데요 같은 디스크라고 하더라도 정도와 증상에따라서 치료방법은달라질수있습니다좀더 정확한 상태를 파악하고싶다면 mri검사를 받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 왼쪽 무릎이 요새 앉았다 구부리거나 계단을 올라갈때 아픈데 왜그런가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 앉았다가 구부리거나 계단을 올라갈때 통증이잇다면 관절염이나 근육의불균형 또는 자세적인문제로인해서 생기는 문제일수있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~