물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 잠잘 때 옆으로만 자야 잠이 옵니다. 바로 자면 잠이 안와서 매일 옆으로 자는데, 척추에 좋은 자세는 바로 자야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 한쪽으로만 옆으로자는자세는 자세불균형을 일으킬수있습니다 따라서 반대로돌아눕거나 베개의 높이와 위치를조절하는것이 필요한데요다리사이에 베개를 하나 그리고 껴안는 베개를하나 사용하시고 베개높이는 어깨정도의높으로 준비해 사용하는것이 좋습니다~잠을잘때에는 편안한자세로잠을자야 몸의 근육도 이완되고 휴식을 취할수있습니다감사합니다~
정형외과
Q. 무릎 접히는부분 뒤쪽(오금)- 슬와 통증 에 관해 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎뒤쪽으로 통증과불편감이있어서 병원에서 검사와치료를받았지만 딱히 호전이없거나 신뢰를 잃었다면 다른 적극적인치료를해주는병원으로 옮기는것이 좋습니다~집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로된 검사를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 상처봉합하고 피딱지가 생겼는데 뜯으면 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로볼때 상처가 회복되면서 나타나는 딱지로보이는데요 이러한 딱지들을 강제로 뜯게된다면 다시 피가나면서 상처가 회복되는데 방해가될수있으니 주의하는것이 좋습니다되도록이면 상처부분이 자극을받지않도록 주의하면서 상처를 관리하는것이 필요합니다감사합니다~
정형외과
Q. 왼쪽발목이 좀 이상하다했는데 당기고 묵직하고 전기오는듯한증상이 있어서 불편해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 불편감이있고 통증이한번씩있다면 과사용이나 근육의긴장, 염증, 신경압박에의해서도 나타날수있는 증상입니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 하지정맥류인거 같은데 맞을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 다리쪽으로 혈관이 튀어나오면서 저림, 통증, 불편감이생기면서 붓기가있다면 하지정맥을 의심해볼수있습니다증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 왼쪽 무릎 심하게 다친 건가요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 무릎쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 근육의긴장이나 염증등으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이상황에서 무릎에 강한충격까지받았다면 연부조직파열이나 다른문제가 생겼을수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 스포츠선수들의 재활을 해주고 싶은데 무슨 학과로 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스포츠선수들을 재활하고싶다면 물리치료사가 적합합니다 물리치료과를나와 국가고시를 합격한후에 스포스선수 재활을전문으로 하는 병원으로 들어가거나 운동구단의 의료팀으로 들어간다면 원하는 일을할수있을걸로보입니다감사합니다~
정형외과
Q. 무릎 뒷쪽 오금 통증은 어떻게 해야 좋아질까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎의 기타 및 상세불명 염좌및 긴장은 무릎관절쪽으로 염증과함께 근육의 긴장으로인해서 통증이 생긴다는 이야기인데요 물리치료를받고나서도 증상이남아있다면 주사치료나 도수치료, 체외충격파치료등과같은 치료들을 추가적으로 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 집에서 혼자 셀프로 할 수 있는 근육통 마사지도 있을지?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서 혼자할수있는방법은 가벼운 스트레칭과 마사지정도가 좋은데요 폼롤러를이용하면 좀더 쉽게 할수있습니다몸의 전체적인부분을 스트레칭하면서 굳어있는 몸과 근육통이심한부분을 자극해주는것이 좋은데요 너무 강하게할경우 증상이 더 심해질수있으니 약한강도로 천천히 진행하는걸 추천합니다또 차가운냉찜질을 적용한다면 좀더 증상이 완화될수있습니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 기흉수술후 가슴열림운동후 통증증상
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.3~4년전 기흉수술을하고나서 운동을하고난후에 가슴통증이생긴다면 좀더 약한강도로 하는것이 좋은데요 이러한증상이 반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!