물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 손가락 활차에 좋은 음식과 자연치유방법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하면서 손가락쪽으로 통증과 불편감이있다면 가벼운 스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요 불편감이있다면 관절을 고정하는것이 좋기때문에 보호대나 붕대를이용하는걸 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발목 염좌로 인대 손상 수술해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목염좌로인해서 통증과불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 좋은데요 병원에서 수술을권유받았다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아본후에 수술을결정하는것이 좋습니다~정도가 심하지않다면 비수술적치료를통해서 치료할수있으니 다른 전문의들과도 상담을 받아보시길 바랍니다감사합니다~!
정형외과
Q. 뼈에 실금이 갔는데 어떻게 치료를 받나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈애 실금이간상태라면 고정을하면서 물리치료를받는것이 제일좋은데요 병원에 갈수가없는상황이라면 집에서라도 차가운냉찜질을적용하는것이 도움이될수있습니다~되도록이면 자주 병원에 내원해서 물리치료를받는걸 추천하고 병원은 정형외과로 방문하시면 됩니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 목에 뼈가자라고있다고 하네요.경추7번정도에요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목뼈가 자라나는건 지속적인 스트레스나 마찰에의해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 운동과 스트레칭을 통해서 더이상 증상이 진행되지않도록 관리하는것이 필요합니다또 증상이너무심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 치료를받는것이 좋은데요 뼈가자라난다고해서 무조건적으로 수술이필요한건아니기때문에 물리치료와 같은 비수술적치료를통해서 먼저 치료해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 수술을고려해볼수있스빈다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다감사합니다~!!
정형외과
Q. 손가락 인대수술 5주차 피부 붉은 상태에 대해 알고싶어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 인대파열수술후에 피부가 붉어진상태라면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 하지만 한달정도의 시간이지났는데도 아직 피부색의변화가남아있다면 병원에서 다시 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다수술을받은병원으로 다시내원해보시고 전문의와 상담후에 현재 상태를 체크해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 멕켄지신전운동이 허리통증 완화에 좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.멕켄지신전운동이 허리에 도움이되는운동인거는 확실하지만 사람에따라서 통증이 호전이될수도 더 심해질수도있습니다 사람마다 가지고있는 허리의커브나 안정성, 질환의정도나 필요한운동은 달라질수있기때문에 현재 본인의 상태를체크한후에 거기에맞는 운동을하는것이 좋습니다되도록이면 허리를 젖히고 구부리는 동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있으니 유튜브를참고하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다감사합니다~!
정형외과
Q. 팔꿈치 외상으로 근 5개월 전에 다쳐 상처 봉합후 물참이 계속 반복됨
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치외상으로인해서 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다만약 수술을고려중이라면 최소 3명의 전문의와 상담을받아본후에 결정하는것이 좋고 치료하기로결정했다면 되도록이면 빠른시일내에 수술을진행하는것이 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 40대 후반인데 무릅통증 어떻게 관리해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 무릎쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 운동을하는동안에 지속적인 스트레스와 근육의긴장, 잘못된자세등으로인해서 생기는 증상일수있습니다이러한 증상이 지속된다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 목 근육 때문에 목이 한번씩 아파오는데.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을자고나서 목과어깨쪽으로 불편감이있다면 잠을자는자세적인문제가있거나 베개가 안맞을수잇는데요 먼저 엎드려서자거나 만세를하고자는자세는 오히려 증상을 악화시킬수있으니 주의해야합니다~또 너무 높은베개를 목어깨쪽으로 통증이생길수있으니 낮은베개로 사용해보시길 바랍니다감사합니다~!
정형외과
Q. 연골이 거의 없는 노인의 경우에도 무릎연골주사 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연골이 거의없다면 연골주사보다는 다른 치료를받는것이 더 효과적일수있는데요 전문의와상담후에 현재 본인의상태를체크한다음에 거기에맞는 치료를 처방받는것이 좋습니다감사합니다~!