물리치료사 김덕현
정형외과
Q. OK procedure을 시행하기 위해선 mri나 ct가 필수인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI검사를 통해서 관절안에 연부조직의 문제가있는지없는지 관절의 상태는어떤지 제대로확인할수있기때문에 통증이있는상태라면 병원에서 검사를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 가슴낭종 제거하고 5바늘꿰맸는데 내일 뛰어도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가슴낭종을 제거하고 봉합을했다면 러닝과같은 운동은 무리가될수있으니 어느정도 회복이될때까지는 휴식을취하는것이 좋습니다 운동을하는시기는 수술을받은병원에서 전문의와 충분히 상담을받아보시고 결정해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 날개뼈 비대칭 수정 방법과 수술 여부 고민 중입니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날개뼈의 비대칭이심하다면 운동이나 스트레칭을 통해서 교정할수있는데요 집에서 혼자하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를같이병행해서한다면 좀더 쉽게 동작을배우고 운동도 굳어있는 근육들을 풀어서 좀더 대칭이맞게 도와줄수있습ㄴ다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 자꾸 의자에 앉으면 오른쪽 엉덩이쪽이 눌린듯한느낌이 들어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽엉덩이가 눌리는느낌이든다면 자세적인문제나 근육의불균형등의 문제가 있을수있는데요 이럴때에는 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 풀업시 어깨넓이보다 넓게 하면 어느 부위 자극되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.광배쪽을 타겟하고싶다면 약간은좁은 언더그립으로하는게 도움이될수있습니다 넓게잡을수록 바깥쪽이 자극이된다고 생각하면좋은데요 또 그립에따라서도 자극되는 부위가 달라질수있으니 좀더자세한건 유튜브를참고하거나 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다
정형외과
Q. 지난주 목요일에 엄지발톱을 부딪혀 내성 손상이 조금 있는데 물 닿아도 되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지발톱쪽으로 상처가있다면 물이닿지않도록하는게좋습니다 2차적인 감염이나 불편감이생길수있기때문에주의하는것이좋습니다좀더 자세한건 병원 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~
정형외과
Q. 발 인사이드쪽 차였는데 잘 못걷겠어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽으로 강한충격을받고나서 통증과불편감이생기고 걷지못하겠다면 골절이나 인대손상을 의심해볼수이있는데요 집에서 관리할수있는방법은 차가운냉찜질을 적용하면서 관절이 움직이지않도록 고정하는게 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기르 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 5/4에 상처가 생겼는데 감염일까요..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부위가 열감과 붓기, 염증이나오고잇다면 감염으로인한증상일수있으니 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다지금은 적은정도의 불편감일수있지만 증상이더심해질수있으니 꼭 병원을 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 비 와서 젖어있는 계단에서 넘어졌어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 꼬리뼈쪽으로 강한충격을받았다면 골절을 의심해볼수있습니다 일단 집에서는 차가운냉찜질을 적용하는것이 좋은데요 되도록이면 빨리 병원에서 엑스레이검사를받아보는걸추천합닌다보통은 넘어지고 2주정도는 차가운찜질을 그이후부터는 따뜻한찜질을 하는게 좋습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 어깨에서 뚝뚝 소리가 너무 자주 나고있는데요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽에서 소리가자주난다면 어깨관절의 안정성이떨어지면서 나타나는 증상일수있는데요 이럴때에는 웨이트트레이닝보다는 가벼운무게로할수있는 안정화운동이 도움이될수있습니다여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해 약한강도부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~