물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 내측 복사뼈 통증 (미세골절 의심) 응급실 갈 수 있나요? - 응급관리료 부과되는지..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금처럼 증상이심하다면 충분히 응급실에서 진료를볼수있는상황으로 보이는데요빠른시일내에 병원에내원해서 검사를받아보시고 충분한 치료를받는걸 추천합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 배우자가 손마디를 꺾는 습관이 있습니다. 두두둑 하면서 소리가 나는데 안 좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절을 과도하게꺽으면서 소리를내는동작들은 관절에 과도한 부담을줄수있기때문에 장기적으로볼때 관절염이나 다른 질환을 유발할가능성이있습니다되로록이면 자제하는것이 좋고 시원함을 얻고싶은거라면 스트레칭을통해서 근육을 이완시키고 굳어있는 몸을 풀어주는것이 좋습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 목디스크 수술환자 풀리오 목어깨마사지기 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크수술을 받은후라면 마사지기를 선물하는건 도움이될수있는데요 하지만 너무강한강도의 마사지기는 오히려 증상을악화시킬수잇으니 약한강도로 시작하는걸 추천합니다또 마사지뿐만아니라 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 필요하기때문에 운동방법같은것도 유튜브를참고해 같이한다면 더 도움이될수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 접었다 필때마다 햄스트링쪽이 당기고 약간
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.햄스트링쪽으로 불편감이있다면 근육의긴장이나 염증으로인한 증상일수있는데요 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 목디스크 환자에게는 어떤 선물을 해 드리는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크 환자의경우 바른자세를 유지하면서 운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있는데요 여러가지선물이있겠지만 간단한 폼롤러정도를 선물하고 폼롤러를이용한 운동이나 스트레칭방법을 같이보내준다면 도움이될수있습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 선생님 발끝치기 질문해도 될까요?너무 많은걸 질문해서...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발끝치기는 하체의 혈액순환과 근력증진을 위한동작이기때문에 상체가 약간 구부러진상태에서 한다고하더라도 큰문제는없을걸로 보이는데요꾸준하게한다면 도움이될수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목 접히는곳 통증 (발등을 정강이쪽으로 굽힐때)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절은 다친적이없다고하더라도 몸의 전체적인부분을 지탱하는곳이기때문에 불안정성이나 근육의긴장, 염증등으로인해서 통증과 불편감이생길수있습니다이럴때에는 가벼운 스트레칭과 함께 안정화운동을 하는게 도움이될수있는데요증상이 심하다면 운동보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 한쪽 골반있는곳이 약간은 혈액순환이 안되서 저린것 같을때는 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽골반으로 저림증상이잇다면 혈액순환의문제, 근육긴장, 신경압박등의 문제등으로인해서 생기는증상일수있는데요 이러한 증상이 계속해서 반복된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 팔을 내밀때 견갑골이 같이 딸려서 나와버려요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 할때 견갑골의 움직임을 조절할수없거나 불편감이있다면 신경자극이나 다른문제로인한증상일수있기때문에 집에서관리하기보다는 다른문제는없는지 확인해보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 양반다리와 쭉 다리 펴서 앉는거 어떤게 더 안좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.바닥에 앉는자세는 허리와 무릎쪽으로 부담을줄수있는데요 잠깐앉는거라면 상관이없지만 장시간동안 앉아야한다면 허리의 커브를 유지할수잇는 의자에 앉는걸 추천합니다감사합니다~