안녕하세요. 김미연 전문가입니다.
Q. 혈당이 너무 낮아도 문제가 생기나요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.당뇨환자에겐 고혈당보다 더 위험한게 저혈당이 되겠습니다. 초반에는 혈압이 상승한다거나 손떨림, 심한 공복감 같은 증상이 나타나다가 창백해지고 두통, 어지럽다가 심한경우 의식도 잃을수 있습니다.
Q. 저는 60대 초반의 남성입니다. 이런 얘기를 질문해도 될 일이 뭔지 모르겠습니다만 하루에 용변을 봅니다.
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.식사량과 활동량, 영양성분, 다양한 이유로 인해서 배변 횟수가 차이날수 있습니다 하루에 세번정도까지는 정상적인 배변활동으로 보기에 그외에 증상이 있다면 그때 전문의를 찾으시는것도 방법중 하나로 보입니다
Q. 저녁에 식사대용으로 먹을 수 있는 것은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.단백질과 야채가 많이 들어가서 건강에도 좋고 포만감도 높은 마녀스프를 추천드립니다 그외에 우삼겹숙주찜 추천드립니다.저칼로리로 드시고 싶으신 야채 또는 해산물을 넣어서 기호도에 맞게 드실 수 있습니다
Q. 다이어트에 있어서 근손실은 무조건 필연적인가요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.다이어트에 있어서 근손실은 필연적인 부분입니다 소수인원을 제외하고는 일어납니다 지방이 많은 분들은 근손실일어날 근육 자체가 없기때문에 지방으로 빠질확률이 높습니다
Q. 외국에서는 두룹과 고사리를 먹지 않나요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.네 잘드시지 않는걸로 알고있습니다독초로 인식해서 안드시기도 하고음식문화의 차이도 있습니다한국은 자연스럽게 먹고있는 음식들 대부분이 비건문화라고 할정도로 야채,나물등을 메뉴가 많이 생성되어 있습니다