안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 팔도 아프고 한데 물리치료 하면 될지 궁금하네요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 사다리를 타고 팔에 힘을 주면서 통증이 시작된 경우, 팔꿈치나 어깨, 팔목 등에 과도한 부담이 가해져 근육 긴장이나 염증이 생겼을 수 있습니다. 물리치료는 근육 이완과 통증 완화를 돕는 데 효과적일 수 있으며, 특히 스트레칭, 마사지, 전기 자극 치료 등을 통해 근육의 긴장을 풀고 회복을 촉진할 수 있습니다. 또한 침 치료는 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 저 같은 경우는 침치료가 잘 맞지 않았었습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 가셔서 물리치료와 의사선생님께 진료를 받아보시는것도 좋습니다. 치료 후에는 무리한 활동을 피하고 팔을 충분히 휴식시켜야 회복이 빠를 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨수술후 재활운동에 대해서 문의드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨 수술 후 재활은 시간이 오래 걸리는 과정으로, 특히 철심이 들어간 경우에는 회복이 더딜 수 있습니다. 치료 경험으로 볼때 일반적으로 수술 후 어깨를 완전히 회복하는 데는 6개월에서 1년 정도가 걸릴 수 있으며, 재활 기간 동안 꾸준한 물리치료와 운동이 중요합니다. 어깨를 일자로 펴지 못하는 것은 수술 후 조직이 회복되는 과정에서 발생하는 제한적인 움직임일 수 있습니다. 도수치료와 재활 운동은 이를 개선하기 위한 중요한 방법으로, 무리하지 않고 점진적으로 범위를 넓혀가는 것이 중요합니다. 정상적인 생활을 하기 위한 시간은 개인의 회복 속도에 따라 다르지만, 6개월에서 1년 정도면 일상적인 움직임은 가능할 수 있습니다. 주기적으로 치료를 받으며, 운동 범위를 서서히 확장하고, 과도한 부담을 피하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 다리가 왼쪽 오른쪽 돌아가며 다리가 절인것왜그러는가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 다리가 왼쪽, 오른쪽으로 돌아가며 저리는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 신경 압박이나 혈액 순환 문제로 인해 다리 저림이 나타납니다. 앉았을 때 증상이 더 심해지는 경우, 자세에 의한 신경 압박이나 혈액 순환이 원인일 수 있습니다. 특히, 살이 조금 찐 상태에서 장시간 앉아 있으면, 다리의 혈액 순환이 원활하지 않거나 신경이 눌려 저리게 될 수 있습니다. 또, 허리나 엉덩이 근육에 문제(예: 허리 디스크, 좌골신경통)가 있을 경우에도 다리가 저릴 수 있습니다. 지속적인 증상이거나 통증이 심해진다면 신경과 또는 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 가시면 비수술적으로는 도수치료나 물리치료 체외충격파 치료가 있는데 현재 상황에서 추천드리고 싶습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 갑자기 어깨가 이픈이우는 무언인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 갑자기 어깨가 아프고 따끔따끔한 증상이 나타나는 이유는 근육 긴장, 어깨 관절염, 혹은 신경 압박 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특히, 어깨 통증과 함께 팔이나 손이 저린 증상이 있다면 목 디스크 탈출로 인해 신경이 눌리는 경우가 의심됩니다. 이 외에도 갑작스러운 움직임이나 과도한 사용으로 인한 회전 근개 손상, 또는 혈액 순환 문제일 가능성도 있습니다. 무리한 활동을 피하시고, 냉찜질로 염증과 통증을 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되신다면 정형외과나 신경외과 가셔서 진료 받아보시고 물리치료나 약물치료를 병행하는 것이 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
기계공학
Q. 에어컨의 냄새를 잡아줄수 있는 방법은 무엇인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 에어컨에서 냄새가 나는 원인은 내부에 쌓인 먼지, 곰팡이, 또는 습기로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 오랜 사용 후 내부 필터나 냉각핀에 먼지와 습기가 축적되면서 세균과 곰팡이가 번식해 냄새를 유발합니다. 이를 해결하려면 에어컨 필터를 정기적으로 청소하고, 냉각핀을 전문 세척제로 관리하는 것이 중요합니다. 가정에서 쉽게 하기 어려우므로 업체쪽에 문의하시면 좋습니다. 그리고 에어컨 사용 후에는 송풍 모드를 잠시 켜서 내부를 건조시키면 냄새 방지에 효과적입니다. 예방을 위해 에어컨 사용 전후에 환기를 자주 하고, 실내 습도를 관리하면 냄새 발생을 줄일 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 저희집도 1년에 한번 관리를 받는데 냄새나 위생적으로 좋습니다 참고 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.