안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 발톱 이 빠질려고 하는데 너무아픈데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발톱이 빠질 것 같고 통증이 심하다면, 우선 감염을 예방하기 위해 손을 깨끗이 씻고 상처 부위를 소독하세요. 피가 약간 나는 것은 괜찮지만, 출혈이 계속되거나 고름이 보인다면 감염 신호일 수 있어 주의해야 합니다. 발톱이 더 손상되지 않도록 발톱 부위를 깨끗한 거즈로 감싸고, 통증이 심하면 진통제를 복용하세요. 발톱이 이미 많이 들린 상태라면 억지로 떼지 말고, 가까운 병원을 방문해 안전하게 제거하거나 치료 받는 것이 좋습니다. 집에서는 통풍이 잘되는 신발을 착용하고, 상처 부위가 눌리지 않도록 주의하세요. 집에서 할 수 있는게 제한적입니다. 물론 아프지만 오랜 시간 지나면 회복되지만, 그럼 감염 우려와 일상생활의 질이 많이 떨어진 시간이 길어집니다. 병원에서 빠른 처치를 해서 치료 하시는게 올바른 방법이라고 생각됩니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 2달전부터인가 오른쪽의
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.지금 질문 내용만 본다면 어깨쪽의 오십견이나 충돌증후군이 예상됩니다. 둘다 염증 반응을 나타내면서 통증이 지속적으로 나오며 밤에나 주무실때도 통증이 유발되어 잠을 방해할 수도 있습니다. 지금 상태로는 운동이나 스트레칭으로 해결되어보이진 않고, 정형외과나 재활의학과 방문하시는 것이 맞는 것으로 보입니다. 가시면 어깨쪽 약물치료와 더불어 물리치료 및 체외충격파 혹은 도수치료를 받으시는 것이 좋을것으로 보입니다. 위의 치료 모두 어깨에 최적화되어있으며, 많은 분들이 어깨 아플 때 받는 치료입니다. 병원 가도 뭐 크게 무섭게 하지 않으니 더 아파지기전에 원인 치료 제대로 하시는게 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 날개죽지에 갑자기 담(?) 결리고 아픈거 스트레칭하다 걸렸습니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 갑작스러운 담으로 인해 날개죽지 쪽에 통증이 생겼다면, 우선 해당 부위를 쉬게 하시고 무리한 움직임을 피하세요. 통증이 있는 부위에 따뜻한 찜질(온찜질)을 15~20분간 해주면 근육이 이완되고 혈액순환이 개선되어 통증 완화에 도움이 됩니다. 가벼운 마사지로 근육을 부드럽게 풀어주되, 통증이 심하면 자극을 최소화하세요. 이후 통증이 조금 줄어들면 목과 어깨를 천천히 돌리거나, 부드러운 스트레칭으로 근육 긴장을 풀어주세요. 또한 진통제나 근육 이완제를 복용하면 급성 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 위와 같이 하는데도 통증이 지속된다면 정형외과 가셔서 근골격계쪽을 치료해줄 수 있는 물리치료나 도수치료 혹은 체외충격파 쪽을 받아보시는 것도 확실한 방법 입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 충격파 치료 쎄하고 씨린느낌이 오는데 좋아지는 현상일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 충격파 치료 후 쎄하고 시린 느낌은 흔히 나타나는 반응으로, 조직이 회복되고 있다는 신호일 수 있습니다. 충격파는 손상된 조직의 혈류를 증가시키고 치유를 촉진하지만, 초기에는 불편함이나 통증이 동반되기도 합니다. 다만, 증상이 점차 완화되지 않거나 더 심해진다면 과도한 자극이나 치료 부위에 문제가 있을 가능성이 있으니 치료사에게 알리는 것이 중요합니다. 치료 후 충분한 휴식을 취하고, 통증이 심할 경우 얼음찜질 등으로 관리하면 도움이 될 수 있습니다. 그리고 허리쪽인데 쎄하고 시린 느낌이 난다는 것은 뼈를 건드릴 때 나는 느낌일수도 있습니다. 그만큼 충격파가 깊게 들어가는 자극을 준다는 의미이고, 보통 시린 느낌이 나는 부위가 문제가 되는 부위는 맞습니다. 질문 내용만 보면 그래도 치료 방향은 좋은 것으로 보입니다.
정형외과
Q. 손해사정사는 서류만 준비해서 보험사에 제출만 한다고 하는데 과연 그런건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손해사정사가 보험사에 제출할 서류를 발급받는 것은 일반적인 절차이지만, 제출된 자료의 내용을 검토하고 평가할 가능성이 있습니다. 손해사정사는 보험사의 입장에서 손해 평가를 진행하며, 보상액 산정에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 서류 준비 과정에서 제출된 진단서, 치료 기록 등이 정확하고 충분히 설명되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 본인의 상황을 명확히 설명하기 위해 추가 자료를 준비하거나, 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다. 손해사정사가 말한 대로 서류만 전달할 가능성도 있지만, 평가 과정에서 불리한 해석이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 보험 분쟁이 우려된다면, 변호사나 손해사정 전문가의 자문을 구하는 것도 좋습니다. 잘 준비하셔서 대응 하시는것이 중요해보입니다. 이게 보험사 직원들이 간혹 병원 방문하면 앞과 뒤가 다른 경우들을 종종 보긴하였습니다.