안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 협착증과 허리 디스크 증상 초기에는 어떻게 하면 좋을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.연세가 있으셔서 수술은 위험하고, 오히려 안좋은 예후를 나타낼 수 있어 보입니다. 그럼 비수술 , 비시술적 접근으로 근골격계에 대한 치료가 들어가야 합니다. 이럴때 있는 치료가 도수치료입니다. 도수치료는 치료사의 손을 사용하여 근골격계 부분에 대한 교정과 근육의 질을 회복시켜주는 좋은 치료가 있습니다. 허리 디스크나, 협착증에도 적용 가능한 치료이며, 실손 보험혜택을 받을 수 있는 치료 입니다. 다만 치료가 주관적인 부분이라 잘하는 치료사를 찾는게 정말 중요합니다. 잘하는 병원 찾아보셔서 그쪽으로 접근해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 하루종일 8시간 앉아서 일하는데 엉덩이가 너무아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하루종일 앉아 계시는 사무인이나 공부하는 학생들은 위와같이 불편해서 병원을 찾아오곤 합니다. 이럴때는 사실 근본 원인 치료는 너무 앉아 있지만 말고 중간 중간 움직여주시고, 엉덩이 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 하지만 바쁜 직장인들이나 학생 분들은 그게 쉽지 않아 보입니다. 그래서 그냥 앉아있을때 '체중 분산 방석'을 사서 앉으시면 상대적으로 엉덩이 한쪽으로만 집중되는 부하가 분산되는 효과를 볼 수 있는 방석이 있습니다. 네이버에 저 방석 사셔서 앉아서 근무보시면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 쪼그리고 앉을 때 무릎 통증 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골반 - 무릎 - 발목 이 세개 관절의 안정성이라던가 가동성이 좋지 못해서 그러는거 같습니다. 그리고 추가로 한쪽 무릎만 그런다는 것은 골반이나 고관절이 틀어져있어서 그런것으로 보입니다. 쪼그리고 앉는 자세는 인체 역학적으로 쉽지 않은 동작입니다. 기본적으로 골반과 무릎 발목 이 세개 관절이 유기적으로 잘 움직여줘야 가능한 자세 입니다. 근데 어느 한 관절이라도 문제가 있다면 다른 관절의 영향을 주어 다른 관절이 아플 수 있습니다. 그리고 한쪽만 아프다는 것은 골반까지 틀어진거 같습니다. 이런건 뼈를 교정해주는 도수치료나 교정치료를 하시면 효과가 좋을 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 아이스파스로 인한 냉화상가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.가능성은 있어 보입니다. 저는 전에 다녔던 병원에서 크라이오(냉각 치료기기)라는 기기로 어깨랑 손쪽을 아파서 장시간 기기를 많이 이용해보았는데 위의 사진처럼 물집이 잡히긴 했습니다. 갑자기 냉각 시켜주면서 조직의 오히려 혈액순환 장애를 일으켜 물집이 생길수도 있을거 같습니다. 그리고 게다가 압박과 보조기까지 차면서 혈액순환도 더 안되어 그런거 같습니다. 병원에서 말씀하신것처럼 일정시간 잘 쉬시고 하면 괜찮아질것으로 보입니다. 다음에도 같은 상황일때는 너무 무리하게 사용하지 않는게 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손이 그냥 갑자기 붓는 경우가 있는데 뭐가 원인인가요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혈액순환 문제가 가장 의심이 됩니다. 일반적으로 심장에서 가장 먼 손 발 은 혈액순환면에서 상당히 불리합니다. 그래서 혈액순환 장애가 생길 경우 손이나 발에서 문제가 나는 경우가 많은데, 지금처럼 붓기가 생기거나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 혹시 손가락쪽 감각에는 이상이 없는지요?? 일반적으로 붓기까지 있다는 이야기는 혈액순환도 잘 안되는 것을 의미하며, 이럴 경우 근육이나 신경에 영양소 공급이 잘 되지 않아서 저림이나 감각이상 증세를 나타낼 수 있습니다. 내과를 가셔서 혈액순환 적인 부분 문제가 없는지 확인하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.