안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 키를 너무 줄이고 싶은데 뼈가 줄어드는 방법은 없나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일단 나이를 보면 여자인주분을 고려한다면 성장판은 닫혔을 것으로 판단됩니다. 그럼 그 외로 키가 줄 수 있는 방법은 갑자기 뼈가 줄어든다는 치료법은 없습니다. 만약 내가 키가 너무 커서 상대적으로 작게 보이고 싶다면 체형의 변화를 주시면 좋을거같습니다. 요즘 라운드 숄더 , 굽은 등 자세를 취하면 몇 cm 까지도 충분히 작아보일 수 있습니다. 하지만, 자세에 따라 이미지는 안좋아보일 수 있습니다. 여성분들이 키가 커서 대부분 고민하시는 분들은 종종 보았는데, 키가 작아지는 방법은 체형적인 방법말고는 딱히 없습니다. 현재 키가 크신거같은데, 다른 분들은 키가 작아서 고민입니다. 그런 분들 보시면서 행복한 회로를 그리시면 좋을거 같습니다.
정형외과
Q. 동네 정형외과에서 피검사와 엑스레이 사진을 종합하였을 때 강직성 척추염이 의심된다는 의사의 소견이 있었습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용만 보았을때는 의심은 되보입니다. 일반적으로 척추 사이 간격이 좁고(좁다는 것은 축처 자체가 부드럽지 못하고 뻣뻣함을 의미) 그리고 염증 수치가 높다는 것을 보면 척추쪽에 문제가 있을 수 있겠다느 생각은 듭니다. 하지만, 단순 질문 내용만 보고 판단 한것입니다. 일단 전문 대학 병원에서 검사를 하셨으니 그 결과를 기다리면 좋을거 같습니다. 혹시 강직성 척추염이라면 그에 따른 비수술적 접근으로 도수치료나 교정치료도 있으니 너무 결과에 걱정하지 않으셔도 될거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 갈비뼈쪽을 문고리에 부딪히고 나서 통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 X-ray랑 초음파까지 찍었는데 뼈쪽에 골절이나 다른 문제가 없다는 것은 없다고 보시면 좋을거 같습니다. 질문내용만 보면 근육이나 힘줄 및 인대 염좌로 보입니다. 타박상도 타박상 나름으로 안에서 멍이 들거나 손상이 입을 수 있어 외적으로 멍이 보이지 않을 수 있습니다. 그리고 통증의 강도가 더 잘 느껴지는 것은 이제 그쪽이 불편하다는 것을 뇌에서 인지했기 때문에 조금 불편해도 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 갈비뼈 골절은 일반적으로 쉽게 일어나며 자주 발생하는 골절로 간주 됩니다. 그래서 현재 내용만 보면 심한 것은 아니니 당분간 몸통쪽에 움직임 (굽힘, 폄, 회전..) 을 제한해주시고 한 두달 몸을 관리하시면 회복 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 커터칼에 베였는데 너무 따끔거려요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.2mm 정도면 크게 문제 되어 보이진 않습니다. 그리고 대처도 그렇게 나쁘진 않아 보입니다. 소독제 바르고 연고 바르는 순이었으면 더 좋겠지만, 지금처럼 하신것도 괜찮습니다. 저도 자주 그렇게 합니다. 그리고 몸에 상처가 생기면 치료되는 과정 자체가 염증반응을 일으켜서 따끔거리고 때론 큰 통증이 있기도 합니다. 그리고 그 일정시간이 지나면 통증은 사라지고 점점 회복하는 모드로 들어갑니다. 사진이 없어 아쉽지만, 현재 내용만 본다면 크게 걱정할 상황은 아닌거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 팔굽혀펴기를하다가 가슴?어깨쪽이 삐긋했는데요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원은 정형외과로 가시는게 좋습니다. 팔굽혀펴기를 하는 과정에서 대흉근 및 소흉근을 과하게 사용 한것으로 보입니다. 그래서 가만히 있을때는 모르지만, 그 근육을 직접적으로 촉진할때 통증이 유발 될 수 있어 보입니다. 그리고 병원도 좋지만, 대흉근이나 소흉근을 폼롤러로 풀어도 상당히 효과가 좋습니다. 대흉근과 소흉근을 키워드로 삼고 유튜브에 찾으면 관련 영상 많이 나옵니다. 병원 가실 상황이 아니시라면 저렇게 풀어보시고 예후를 보셔도 좋을 거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.