안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 손가락 검지 뿌리 부분이 아픈 증상은 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 술과 관련이 있고 두번째로는 신경학적인 문제가 의심이 됩니다. 술은 혈액순환을 방해하므로, 말초 쪽 (손가락, 발가락)에 대한 혈액순환을 방해할 수 있습니다. 혈액순환이 방해되면 해당 부위의 붓기나 통증이 유발 될 수 있습니다. 그리고 두번째로 언급한 신경학적인 문제도 의심됩니다. 신경은 근육을 지배하는데, 통증이나 움직임에 지배합니다. 근데 지금처럼 뜬금없이 손가락이 아프다는 것은 신경학적인 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 손가락의 신경은 목에 있습니다. 그럼 현재 목이나 어깨가 불편하면 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이럴땐 정형외과나 신경외과 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 목에 좋은 운동있으면 추천해주세요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.머리가 멍한 느낌이 날 정도까지 느껴진다면, 사실 전문가를 찾아서 그에 따른 진단을 받고 치료를 하시는게 좋습니다. 이게 혹시나 근골격계쪽 문제가 아니라 다른 내적인 문제일 수도 있기 때문입니다. 우선 치료 경험과 근골격계쪽으로 답변 드리겠습니다. 목 어깨가 뻐근하다면 현재 척추 자체가 유연하지 못하고 뻣뻣하고 불편할 수 있는 상태인거 같습니다. 척추는 크게 목 등 골반 으로 이루어져있는 뼈 입니다. 이 척추가 뻣뻣하면 목이나 등쪽에 뻣뻣함이 생겨 통증을 느끼던지 아니면 두통까지 올 수 있습니다. 그래서 이럴때는 목 등 골반을 같이 움직여 척추를 부드럽게 해준다면 위의 증상들이 사라집니다. 이에 따라 가장 좋은 운동법으로는 도수치료나 교정 치료가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 오른쪽물렁뼈주변이 누르면아파요,
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오른쪽 물렁뼈가 무릎뼈를 말씀하시는 건가요?? 질문내용만 보면 현재 무릎이나 발목 , 고관절 쪽에 문제가 있어 보입니다. 전 도수치료를 하는데 요즘 런닝으로 인해 무릎이나 고관절, 발목 쪽에 통증을 호소하시는 분들이 많이 병원에 내원하셨습니다. 지금도 비슷한 상황으로 보입니다. 이런 고관절 발목 무릎에 안정성이나 불편함은 엑스레이나 초음파로 촬영이 되지 않습니다. 왜냐하면 기능적인 문제이기 때문입니다. 그래서 이런 기능적인 문제는 도수치료나 교정 치료 같은 뼈의 정렬을 맞추던 근육을 활성화하던 이런 방향으로 치료를 진행 하셔야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 72세 어머니 발가락 골절 정도 문의드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 발가락 골절은 골정정도에 따라 다르겠지만, 모든 뼈의 골절은 그 뼈의 사용을 최대한 적게 하는 것이 중요합니다. 발가락 같은 경우는 일반적인 인간에게 있어 보행하는데 꼭 필요한 관절입니다. 그래서 발가락이 골절이 되면 보행에 힘이 들고, 발가락에 압박이 많이 가기 때문에, 깁스를 해야 하는 상황이 옵니다. 깁스를 하면서 한 두달 시간이 지나면 뼈가 붙게 되면서 점점 기능적인 부분을 재활치료를 하시면 효과적입니다. 깁스가 싫어도 뼈라는게 제대로 보호하지 않으면 나중에 또 재발하기 때문에 귀찮더라도 꼭 하시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 사무직 직장인의 목과 어깨 통증 예방을 위한 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전 현재 도수치료 근무를 하고 있습니다. 위와 비슷한 사례로 사무직 분들이 병원에 많이 내원을 하십니다. 보면 목 어깨가 많이들 아프신데, 대부분 목 어깨를 마사지건이나 폼롤러 마사지볼로 풉니다. 하지만, 목 어깨가 아픈 원인이 단순 목 어깨만에서 나오지 않습니다. 하체에서 긴장도로 인해서 상체가 긴장하며 목 어깨 긴장도가 심해집니다. 그래서 하체까지 같이 스트레칭을 해주시는게 중요하며, 개인적으로 가장 좋은 스트레칭으로는 아침 저녁으로 국민체조를 정자세로 하시는 것을 추천드립니다. 그럼 하체도 풀리고 상체도 풀리면서 목 어깨쪽에 스트레스가 많이 풀립니다. 그리고 추가적으로 내 생활습관과 자세에 대한 코칭이 필요합니다. 이건 전문 치료사가 필요하며, 도수치료사나 교정치료사에 도움을 받으면 도움이 될것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.