안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 붕대를 교체하는 주기는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골절 되고 얼마나 지난 시점인가요?? 보통 붕대는 골절 이후에 뼈에 안정성과 감염에 대한 2차 피해를 막아주기 위해 사용하는데, 일주일에 한번씩 병원에 오라는 이야기는 어느정도 회복이 된것으로 보이는데, 제가 보기에 2일정도 텀으로 교체해도 무방할거 같습니다. 교체해서 다시 붕대를 사용할것이기 때문에 골절 부위를 안정적으로 못잡아주는 것도 아니고 2차적인 감염이 되는것도 아니기 때문에 크게 문제가 없을 것으로 보입니다. 그래도 지금 시점이 겨울이라 다행인거같습니다. 2차적인 감염은 우려되어보이진 않습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 비골골절 실밥제거 4주차 염증?물집?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비포 에프터 사진이 없어서 정확히는 모르겠지만, 사진만 보면 잘 회복이 되고 있는 것으로 보입니다. 그리고 골절에 의한 회복 여부는 외관적인 부분도 중요하지만, 사실 기능적인 부분이 가장 중요합니다. 비골골절로 인해 무릎이나 발목에 관절 가동성이 잘 나오는지 안나오는지가 중요합니다. 발목이랑 무릎에 대한 관절 가동성에는 문제가 없는지요?? 보통 이 시점되면 심한 골절이 아니면 어느정도 정상범위 비슷하게 각도가 나와야 합니다. 나오지 않다면, 좀 더 적극적인 재활치료를 해야 할 수도 있습니다. 이런 부분 잘 고려하여 수술하신 병원에 재활치료까지 꼭 받으시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 뒷차 추돌로 인해서 뒷목이 뻐근한경우 집에서 할수 있는것은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒤에서 차가 추돌한 경우에 보통은 목이 앞뒤로 움직이게 되면서 목 뼈 관절이나 목 앞 뒤 근육이 과긴장을 하게 될 수 있습니다. 이걸 채찍질 손상이라고 명명한 만큼 교통사고에서 많이 나오는 증상입니다. 기본적으로는 해당 앞 뒤 근육의 긴장을 이완시켜주는 마사지가 중요합니다. 방법으로는 뜨거운물로 샤워하시면서 목 앞뒤로 잘 이완시켜주시고 나와서 마사지건이나 아니면 폼롤러, 마사지 볼 같은 것으로 그쪽을 풀어주시면 좋습니다. 이게 뜨거운물로 한번 이완시키고 풀어주는 거라 효과가 좋습니다. 이렇게 해주시면 다소 통증 완화 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다. 그리고 합의는 몸이 다 회복되고 하시길 바라겠습니다.
정형외과
Q. 넘어져서 무릎에 생긴 멍 모양 봐주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.안쪽에 피멍이 든거 같습니다. 생각보다 강한 외적자극으로 인해 멍이 든것으로 보입니다. 사진만 보면 그렇게 심한 멍은 아니고, 지금 걷는게 가능하다면, 무릎뼈가 골절됬거나 아니면 어디 힘줄이나 인대가 큰 무제가 있는 것으로 보이진 않습니다. 일반적으로 심하신 분들은 걷지도 못합니다. 무릎 주위로 냉찜질 자주 해주시고, 주위 근육들 허벅지 앞쪽이나 가쪽 그리고 뒤쪽 근육들을 지속적으로 마사지해주시어 혈액순환을 도와주시면 확실히 더 빨리 회복될것으로 보입니다. 너무 걱정하지 않으셔도 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 날씨가 많이 추운데, 이런 날씨 일수록 혈액순환이 저하되어 몸의 회복이 더딜 수 있습니다. 몸관리 잘하십시오. 감사합니다.
정형외과
Q. 자고 일어나면 오른쪽 손가락이 저려요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.개인적으로 자고 일어나서 나오는 통증은 잠자는 자세의 문제일 확률이 큽니다. 몸은 옆으로 돌아누워 자거나, 그러진 않으셨는데, 목이 한쪽으로 틀어서 자고 있을 수 있습니다. 한쪽에서만 반응이 나타난다는 것을 본다면 충분히 목만 한쪽으로 틀어서 주무시거나 그러지 않았을까 생각이 듭니다. 일반적으로 사람들은 가운데로 목을 두지 않고 핸드폰 사용이나 업무적 환경으로 인해 한쪽으로 목이 돌아가 있는 경우가 많습니다. 그럼 잘 때 목이 편한 방향으로 돌려서 자기 때문에 그때 목쪽 신경이 눌리게 되면서 한쪽 손으로 저림 증상같이 신경학적인 반응이 나타날 수 있습니다.아마 그런 증상이지 않을까 싶습니다. 주무실때 목 가운데 놓아주시고, 목을 자주 풀어주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 날씨가 많이 추운데, 이런 날씨 일수록 혈액순환이 저하되어 몸의 회복이 더딜 수 있습니다. 몸관리 잘하십시오. 감사합니다.