안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 가운데 발가락이 너무 아파요 통칭이 너무심해요 원인이 무엇일까요 계속 아프것은 안니고 하루에 두셋번정도 발가락이 빠질 정도로 아푸데 저가 손으로 마사지를 하면 아픈것이 나아진니다 무엇이
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용만 본다면 발가락이 외상없이 뜬금없이 아프다는 것은 신경학적인 반응으로 보입니다. 신경에 의해 근육이나 힘줄이 통증을 나타낼 수 있습니다. 그럼 가운데 발가락을 지배하는 신경에 압박이나 손상이 갈 경우 그럴 수 있다는 이야기 입니다. 그럼 세번째 발가락에 영향을 주는 신경은 허리나 고관절 쪽에 있습니다. 현재 허리나 고관절에 근육이나 관절의 문제가 있지 않을까 의심이 듭니다. 발가락을 풀지 마시고, 허리나 고관절 쪽을 풀고 예후를 보시면 좋을거같습니다. 그렇게 했을때 효과가 있다면 허리나 고관절을 폼롤러나 마사지볼로 자주 풀어주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 이런 추운날 일수록 몸의 혈액 순환이나 회복이 더딜 수 있으니 몸 관리 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 정식적인 운동보다 수시로 하는 스트레칭이 몸에 더 좋은 영향을 주나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.꾸준히 하는 스트레칭이 훨씬 더 좋을것으로 보입니다. 간단하게는 아침 저녁으로 국민체조 4분씩만 해주셔도 정말 몸에 변화를 느끼실겁니다. 저희 몸은 일을 하고 항상 바쁘게 움직입니다. 그러면 근육이나 관절들이 굳거나 뻣뻣해질 수 있는데, 스트레칭은 잘 안합니다. 그럼 근육이 회복이 잘 되지 않고 피곤한 상태가 유지됩니다. 이런 부분 때문에 매일같이 스트레칭을 해주신다면 정말 몸의 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 맘먹고 하는 운동은 오히려 피곤한 근육을 더 자극해 근육이 뭉칠 수 있습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 이런 추운날 일수록 몸의 혈액 순환이나 회복이 더딜 수 있으니 몸 관리 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 종아리 복숭아뼈 위 근육 염증이 생긴것 같아요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 말씀들어보면 해당 부위 근육은 앞정강근 쪽을 이야기 하시는 것으로 보입니다. 해당 근육은 무릎 뼈가 틀어져있거나 정강이 뼈가 틀어져 있을 경우 과긴장하게 되는 근육입니다. 발목을 위로 올릴때 쓰는 근육이기도 하기 때문에 평상시에 보행을 많이 하는 인간에게 있어 긴장을 할 수 밖에 없는 근육이기도 하고여, 근데 이 근육이 부울 정도라는 것은 무릎 뼈 정렬이나 정강이 뼈 정렬이 틀어져있는 것으로 보입니다. 이럴 경우는 고관절부터 시작해서 무릎, 그리고 발목에 대한 스트레칭을 잘해주셔야 합니다. 이 세 관절이 잘 풀려야 뼈가 제대로된 위치로 돌아오기 때문입니다. 뼈가 돌아오면 해당근육의 긴장이 풀리게 됩니다. 이런 부분 혼자서는 어려우니 전문적으로 치료하는 도수치료나 교정치료 받아보시는것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 이런 추운날 일수록 몸의 혈액 순환이나 회복이 더딜 수 있으니 몸 관리 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 놀다가 턱으로 넘어졌는데 턱이 들어가거나 무턱이 될까?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.초1때 일이면 시간이 상당 부분 지났고, 성장기 이기 때문에 아예 영향을 안줬다고 할 순 없지만, 지금에서 질문하시는거 보면 크게 턱에 문제가 있거나 외형적인 변화가 크지 않았던거같습니다. 그 이야기는 그때 일로 인해 영향을 끼쳤다기에는 무리가 있어 보입니다. 보통 어릴적에 많이 놀다가 다치고 하는데, 정말 어디 골절 될정도의 자극이 아닌 이상 나중 성장과정에 영향을 미치기는 어렵다고 봅니다. 오시는 환자분들이나 제 경험을 보았을때도 그렇고여, 너무 크게 생각하지 않으셔도 될거같습니다. 아니면 요즘 정형외과 가면 성장판 검사부터 시작해서 예상 키 .. 등을 다 잴 수 있으니 이런 버젼의 정형외과도 방문해보셔도 좋을거같습니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료 받고 오히려 통증이 더 생겼습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 어떤 부분이 불편해서 도수치료를 받았는지 알 수 있을까요?? 일반적으로 도수치료라는 것은 치료사에 주관적인 치료 부분이긴 하지만, 부작용이 크게 일어나지 않는 치료 입니다. 그리고 치료 과정에 있어 근육이 회복하는 기전이 있으면서 통증이 다소 나올 순 있습니다. 또한 처음에 너무 아픈 부분에 대한 통증이 사라지면 그 다음부위의 통증이 발현될수는 있습니다. 이런 부분 고려하였을때도 아니다 싶으시면 그 도수치료 한 병원 가서 원인 치료를 부탁해야 할거같습니다. 더 아프게된 이유랑 원인이 거기서 치료 기록을 보고 역추적해야 하지 않을까 싶습니다. 보통 치료 일지를 작성하기 때문에 그걸 보고 재치료를 받으시는게 도움이 될거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 이런 추운날 일수록 몸의 혈액 순환이나 회복이 더딜 수 있으니 몸 관리 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.