안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
이비인후과
Q. 코로나 걸린 이후로 목감기에 자주 걸리고 오래갑니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 코로나에 걸린 이후로 목감기에 자주 걸리고 회복이 더딘 상황이시군요. 코로나 감염 이후 면역체계가 약간 영향을 받을 수 있어 감기에 더 자주 걸리거나 증상이 심해질 수 있습니다. 이는 일부 사람들에게 나타나는 현상입니다.목감기가 자주 걸린다면, 몇 가지 방법을 통해 예방과 관리를 고려해보실 수 있습니다. 첫째로, 규칙적인 수면과 적절한 휴식을 통해 몸의 자연 치유력을 강화하는 것이 중요합니다. 충분히 수면을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 면역력 향상에 도움이 됩니다. 둘째로, 식사를 통해 영양소를 고루 섭취하는 것이 필요합니다. 비타민 C와 D, 아연이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 면역력 강화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 필요시에는 혈액 검사 등을 통해 영양 상태를 확인하고 영양제를 추가하는 것도 도움이 될 수 있습니다.마지막으로, 손 씻기 등의 개인 위생을 철저히 하고, 유사한 증상을 보이는 사람이 많은 장소를 피하는 것이 좋습니다. 감기 예방을 위해서는 백신 접종도 고려해볼 수 있습니다. 이런 방법들을 통해 목감기 증상 완화와 예방에 도움이 되길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 크레신 외용액을 계속 바르고 있는데 나아지는거 같진 않습니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 피부 관리에 대한 고민을 나눠주셨는데요. 현재 군대에 계셔서 여러 제약 속에서도 최선을 다해 관리하려는 모습이 인상적입니다. 크레신 외용액을 사용하고 계시지만, 효과가 미미하다고 느끼셨다면 몇 가지 다른 방법도 고려해볼 수 있습니다.군대에 계신 동안에는 피부 청결에 특별히 신경 써야 하는데요. 하루 두 번, 아침 저녁으로 순한 클렌저를 사용하여 얼굴을 부드럽게 닦아주는 것이 중요합니다. 또 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 유지하고, 베개 커버도 자주 교체하는 것이 좋습니다. 아무래도 생활 환경이 여드름 악화에 영향을 줄 수 있으니 피부에 자극을 줄일 수 있는 방법을 시도해보는 것이 도움이 될 것 같습니다.휴가 중에는 전문의와 상담해보는 것도 좋은 기회입니다. 전문의는 다양한 치료 옵션을 제공할 수 있으므로, 필요하다면 약물 치료나 추가 외용제 사용을 권장받을 수도 있습니다. 더불어 피부과에 방문해 LED 치료나 다른 여드름 치료를 받아보는 것도 방법입니다.어떤 상황에서도 스트레스를 관리하는 것이 중요하다는 것을 잊지 마세요. 체내 스트레스 호르몬은 여드름을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 충분한 수면과 규칙적인 식사를 시도해보고, 여건이 된다면 가벼운 운동도 도움이 될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크, 협착 있는데 헬스 해도 되나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목디스크와 협착 증상이 있는 상태에서 운동을 재개하려고 하니 걱정과 고민이 많으시겠어요. 운동은 몸의 균형을 잡아주고 근력을 강화하는데 중요한 역할을 하지만, 현재의 증상과 잘 맞추어 진행하는 것이 중요합니다.먼저, 과거에 목에 문제가 있었고 현재 운동을 재개하면서 불편한 증상이 나타난다면, 자신의 몸 상태를 한번 더 체크해보는 것이 좋습니다. 이전에 목디스크 진단을 받았고 일자목과 등이 굽었다는 이야기를 들으셨는데, 이는 목과 등의 자세가 중요한 역할을 한다는 것을 의미합니다. 일자목이 지속적으로 불편을 주고 있다면, 목 주변의 근육과 견갑골 근육의 균형을 잡아주는 운동이 필요합니다. 견갑골 모으는 것에 집중하여 운동한다고 하셨는데, 이 역시 중요한 포인트입니다. 그러나 목이나 어깨 주변의 근육이 과도하게 긴장되면 또 다른 불편함을 유발할 수 있습니다.목이 뻐근하고 승모근이 딱딱하게 느껴진다면 강도가 높지 않은 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 시작하는 것이 좋습니다. 충분한 스트레칭으로 근육의 긴장을 완화하고, 점차적으로 강도를 높여나가는 방식이 도움이 될 것입니다. 또한, 자신의 자세를 개선할 수 있는 운동과 함께 호흡을 같이 조절하는 것도 중요합니다.운동을 할 때 통증이 느껴지거나 불편하다면, 일단 강도를 줄이고 상태를 관찰하는 것이 필요합니다. 무리하지 않는 선에서 지속적으로 운동을 통해 근력을 향상시키고, 자세 교정을 해 나가는 것을 추천드립니다. 가능하다면 병원에서 물리치료나 재활치료를 병행하여 목과 등 주변의 근육 상태를 점검받는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.자신의 몸 상태에 맞는 적절한 운동 강도와 방법을 선택하여 꾸준히 관리해 나가신다면 목 상태에도 긍정적인 변화가 있을 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
비뇨의학과
Q. 중학생 학생이 성인이 될때까지 하루에 10번정도씩 자위를 한다면
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.중학생이 자위에 대해 걱정이 많으셨군요. 우선, 자위는 많은 사람들에게 자연스러운 생리 현상으로 여겨집니다. 중학생이 성인이 될 때까지 매일 10번씩 자위를 한다는 것은 꽤 높은 빈도입니다. 그러나 자위 자체가 생명을 위협하는 것은 아닙니다. 하지만 이렇게 빈번한 자위는 체력 소모를 통해 신체적으로나 정신적으로 피로감을 느끼게 할 수 있습니다. 일상생활이나 학업에 지장을 주거나, 오히려 스트레스를 유발할 수 있습니다.또한, 자위가 죄책감이나 불안감을 동반할 경우 정신적인 부담이 될 수 있습니다. 이러한 감정이 지속될 경우, 이는 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 자위를 통해 불필요한 죄책감을 느낀다면, 그 자체로 심리적으로 힘들어질 수 있음을 인지해야 합니다.이와 같은 상태라면, 도움이 필요할 수 있으니 주위에 신뢰할 수 있는 어른이나 선생님에게 이야기하는 것도 방법입니다. 심적 안정과 건전한 생활리듬을 유지하는 것이 중요합니다. 자위는 신체적 및 정신적 건강에 명확한 해를 끼치지 않으므로, 성장을 지켜보며 자신의 몸과 잘 소통하는 것이 바람직합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 피부 이럴때 어떻게 해야하나요...
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 겨울철 피부 관리에 대해서 고민이 많으시군요. 겨울철에는 피부가 건조해지기 쉽기 때문에 적절한 보습이 필요합니다. 무거운 크림을 바르면 피지나 뾰루지가 생기는 경우가 있으시다고 하니, 유분이 적고 수분이 많은 크림을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 젤 타입의 수분 크림이나 로션을 고려해보시는 것도 좋습니다. 이런 제품들은 대개 가벼운 질감을 가지고 있어 피부에 부담을 주지 않으면서도 충분한 보습을 공급해 줄 수 있습니다. 또한, 제품 성분으로는 히알루론산이나 글리세린과 같은 수분을 끌어당기고 보존하는 성분이 포함된 것을 찾으시면 도움이 될 것입니다.하루 중 피부가 가장 건조해지기 쉬운 밤에는, 가볍게 흡수되는 세럼을 먼저 바르고 나서 보습 크림을 덧발라 보호막을 씌워 주는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 가급적이면 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 세안하시고, 세안 직후에는 바로 보습제 바르기를 추천드립니다. 피부 상태는 개인차가 크므로, 여러 제품을 시도하면서 자신에게 맞는 최상의 조합을 찾는 것도 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 출산하는 주기가 관계를 가진날로 38주고 마지막 생리일에서 40주인건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.출산 예정일을 산정하는 두 가지 기준이 있습니다. 하나는 마지막 생리 시작일을 기준으로 하는 것이고, 다른 하나는 실제 관계를 가진 날을 기준으로 하는 것입니다. 일반적으로 산부인과에서는 마지막 생리 시작일을 기준으로 계산하여 만 40주를 출산 예정일로 봅니다. 이는 대체로 마지막 생리 시작일 보다 약 2주 뒤에 배란이 일어나며, 이 시기에 관계를 갖게 되면 임신이 될 가능성이 높기 때문입니다. 반면, 실제로 임신이 된 날을 기준으로 하면 약 38주 후가 출산 예정일로 계산됩니다. 당신이 말한 5월 18일을 관계 가진 날로 잡는다면, 이를 기준으로 약 38주 후가 출산할 주기가 됩니다. 따라서 마지막 생리일 기준으로는 대략 40주로 고려됩니다. 임신 주수를 계산할 때 이 두 가지 기준이 사용되는 이유는 임신이 언제 되는지 명확히 알 수 없는 경우를 대비한 표준적인 방법으로, 의사들은 주로 마지막 생리일을 기준으로 합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
산부인과
Q. 5월18일을 마지막 관계로 임신을 했다면 지금쯤은 무슨일이 있어도 출산을 했겠죠?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.보통 임신 기간은 평균적으로 40주, 약 9개월 정도로 계산합니다. 만약 2024년 5월 18일에 마지막 관계로 임신이 이루어졌다면, 예상 출산일은 2025년 2월 말에서 3월 초쯤이 됩니다. 따라서 지금이 3월 29일이라면, 일반적으로 그 시점까지 출산이 이루어졌을 가능성이 높습니다. 물론, 정확한 출산일은 개인에 따라 조금씩 다를 수 있으며, 특히 생리주기나 다른 요인에 따라 변동이 있을 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
이비인후과
Q. 축농증 검사는 코 내시경만으로 판단 가능한가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 축농증 진단에 있어 코 내시경은 실제로 중요한 도구 중 하나입니다. 내시경을 통해 비강 내부를 직접 관찰하면서 염증의 증상이나 부비동의 상태를 확인할 수 있죠. 하지만 엑스레이나 CT와 같은 영상검사는 염증이 부비동에 얼마나 퍼져 있는지를 파악하는 데 있어서 도움이 될 수 있습니다. 특히 CT는 부비동의 세부 구조를 자세히 보여주기 때문에, 수술적인 계획을 세우거나 장기적인 치료 방침을 결정할 때 유용하죠. 그러나 CT 검사는 비용과 방사선 노출 등의 이유로 꼭 필요한 경우에만 시행하곤 합니다.만성 비염이나 축농증은 단기적인 항생제 치료로 모두 해결되지 않을 수 있는 만성적인 질환입니다. 따라서 항생제 복용 후에도 증상이 개선되지 않았다면, 지속적인 관리가 필요할 수 있습니다. 내성 문제에 대한 걱정이 드신다고 하셨는데, 처방에 따라 약을 복용하는 것이 중요하니 남은 약은 정확히 복용하시고, 이후에도 증상이 지속되신다면 다시 병원을 방문해 보시는 것이 좋습니다. 또, 만약 다른 환자분들이 언급하신 대로 엑스레이를 찍어보지 않았다는 이유만으로 병원을 평가하기보단, 본인의 증상이 호전됐는지 여부를 가장 중요한 기준으로 삼는 것이 좋을 것 같습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 2024년 5월18일을 마지막 관계로 임신을 했다면 지금쯤은 무슨일이 있어도 출산을 했겠죠? 생리주기가 두달이렇다해도 오늘기준 3월29일이면 이
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.2024년 5월 18일이 마지막 관계였다면, 일반적인 임신 기간을 고려할 때 지금쯤은 출산이 이미 이루어졌을 가능성이 높습니다. 임신 기간은 평균적으로 약 40주, 즉 9~10개월 정도입니다. 오늘이 2025년 3월 29일이니, 마지막 관계일로부터 약 10개월 반이 지난 상태입니다. 따라서 일반적인 경우라면 이미 출산을 경험하셨을 가능성이 큽니다. 생리 주기가 길어도 임신 기간에는 큰 영향을 미치지 않기 때문에, 말씀하신 시점에서 출산이 이루어졌을 확률이 높습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 손발에 땀이 갑자기납니다.....
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.손발에 땀이 갑자기 나는 상황이 처음이라면 조금 걱정할 수 있겠지만, 이런 증상은 비교적 흔하게 나타날 수 있습니다. 특히 긴장하거나 무엇인가에 집중할 때, 예를 들면 게임을 하거나 컴퓨터 작업을 할 때 자주 발생할 수 있습니다. 평소와 다른 상황이나 감정 상태가 이런 반응을 더 쉽게 불러일으킬 수 있습니다.질문자분의 혈당 수치는 공복 시 96, 식후 2시간에는 109로 전혀 문제가 없는 편입니다. 그러므로 당뇨와 직접 관련이 있지는 않을 것으로 보입니다. 다만, 이러한 증상이 지속되거나 다른 불편함이 함께 나타난다면 병원을 방문하여 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다. 많은 경우, 손발에 땀이 나는 것은 일시적이거나 신체의 자연스러운 반응일 수 있습니다. 하지만 드물게 다른 건강상의 문제와 관련될 수 있으니, 자신의 상태를 주기적으로 점검하는 것이 필요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.