안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 머리 감고 6~7분 내로 머리 말리는데 괜찮나요 ?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 머리를 감고 빠르게 말리는 것에 대한 질문이군요. 습기 있는 상태로 두피와 모발을 오랫동안 방치하는 것은 곰팡이나 세균이 자라기 좋은 환경을 만들 수 있어 좋지 않다는 이야기를 들으셨을 겁니다. 그런 점에서 머리 감고 난 후 약 7분 내로 말리는 습관은 좋은 선택이라고 할 수 있습니다. 빠르게 말리면 두피의 습기가 줄어들고 모발이 손상될 가능성도 감소합니다.드라이기의 뜨거운 바람으로 모발을 말릴 때는 너무 가까이 대지 않도록 주의하시는 것이 중요합니다. 뜨거운 바람은 모발의 수분을 빠르게 날려버릴 수 있지만 동시에 열에 의해 손상을 일으킬 수도 있습니다. 드라이기의 온도를 적당히 조절하고, 가능하면 차가운 바람이나 자연 바람을 이용해 말리는 것도 고려할 수 있습니다.이러한 방법들로 두피와 모발의 건강을 유지하시면 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 손에 작은 뭐가 박혔는대 세게 누르면 아파여
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.손에 이물감이 느껴지고 눌렀을 때 통증이 있다면, 이물질이 들어가 있을 가능성이 높습니다. 가시나 샤프심 등의 작은 물체가 피부에 박히면, 몸의 자연 반응으로 염증이 생기거나 부어오를 수 있습니다. 만약 시도하다가 이물질이 더 깊이 들어간 것 같다면, 손으로 무리해서 빼려고 하지 않는 것이 좋습니다. 이물질이 보이거나 쉽게 제거할 수 있는 상태가 아니고, 오히려 통증이 커지거나 손이 붓는다면, 병원에서 전문의를 통해 안전하게 제거하는 것이 바람직합니다. 병원에서는 정확한 위치를 확인하고 적절한 방법으로 제거할 수 있는 장비와 경험을 갖추고 있습니다. 또한, 추가적인 감염 방지를 위한 적절한 처치도 받을 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 통증 주사로 인한 기흉생김에 대해서 대처
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 통증 주사를 맞은 후 발생한 기흉으로 인해 걱정이 크실 것 같습니다. 기흉은 폐에 공기가 새어들어가 흉강 내 압력을 변화시키는 상황으로, 드물게 주사나 외부 충격에 의해 발생할 수 있습니다. 현재 병원에서 주기적인 관찰과 엑스레이 검사를 진행하며 경과를 지켜보는 것은 일반적인 대처 방법입니다. 주사 후 구토와 통증이 있었다고 하셨는데, 이는 기흉이 초래하는 증상 중 하나일 수 있습니다. 이 상황에서는 일단 평상시보다 조금 더 조심스럽게 생활하면서 상태를 주의 깊게 관찰해야 합니다. 기흉의 크기나 증상이 악화되지 않는지 확인하는 것이 중요합니다. 필요에 따라 병원에서 추가적인 처치나 치료를 권할 수 있으니, 의사와의 소통을 지속하며 질문자분의 상태에 가장 잘 맞는 계획을 함께 세워나가는 것이 좋습니다. 일상 생활에서는 무리한 육체 활동을 피하고, 갑작스러운 호흡 변화나 가슴 통증이 심해질 경우 지체하지 말고 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 복용 중인 약물이 있다면, 병원에 문의하여 적절히 대응하실 수 있도록 해야 합니다. 이러한 과정들이 익숙하지 않으실 수 있지만, 치료와 회복 과정에 대한 신뢰를 갖고 천천히 단계를 밟아가는 것이 좋겠습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 라운드 숄더 교정 운동이 궁금해요..
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 라운드 숄더는 현대인들에게 많이 나타나는 자세 문제 중 하나입니다. 특히 오랜 시간 컴퓨터를 사용하면서 구부정한 자세가 지속되다 보면 어깨가 앞으로 말리게 되죠. 이를 교정하려면 꾸준한 스트레칭과 근력 운동이 필요합니다.간단하게 집에서 할 수 있는 운동 몇 가지를 소개해드릴게요. 먼저 수건을 활용한 운동입니다. 수건을 길게 잡고 팔을 어깨너비보다 넓게 벌립니다. 그 상태에서 수건을 머리 위로 들어 올렸다가 등을 숙여 내리는 동작을 반복하세요. 이 동작을 통해 어깨의 긴장이 풀리고 가슴이 더 넓게 열리게 됩니다.또 하나는 벽을 활용한 운동인데요. 벽에 등을 대고 서서 팔꿈치를 직각으로 구부려 벽에 붙여주세요. 팔을 위아래로 천천히 움직이면서 어깨 주위의 근육을 스트레칭합니다. 이때 자신의 호흡에 맞춰 천천히 움직이는 것이 중요합니다.마지막으로, 앉아 있는 동안에도 자세에 신경을 써야 합니다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고, 등과 허리는 곧게 펴는 습관을 길러주세요. 가끔씩 팔을 뒤로 벌리고 가슴을 활짝 펼치는 스트레칭을 해주면 좋습니다.꾸준한 운동과 함께 좋은 자세를 유지하는 노력도 필요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 횡문근융해증에 걸린지 4개월이 지났는데
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 횡문근융해증을 겪은 후 후유증에 대해 고민하고 계시군요. 이 질환은 근육 세포가 손상되어 내용물이 혈액으로 유출되면서 발생하는데, 초기 치료를 받고 상태가 안정되었다고 하더라도, 과도한 신체 활동이나 다른 요인에 의해 증상이 재발할 수 있습니다. 질문자분께서 언급하신 다리와 발의 부종은 이러한 맥락에서 이해할 수 있습니다. 횡문근융해증이 회복된 이후에도 몸이 완전히 회복되지 않은 상황에서 장시간 걷거나 무리한 활동을 하게 되면 근육의 회복 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 일종의 후유증일 수도 있고, 재발의 신호일 수도 있습니다.다만, 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하기 위해 병원을 다시 방문하는 것이 좋습니다. 병원에서 의료 전문가와 상담을 통해 현재 상태를 평가받고 필요한 조치를 받는 것이 회복에 많은 도움이 됩니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.