안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 잦은 술로 인하여 알콜성지방간이 있다고 합니다. 금주만으로 간의 지방을 줄이는 데 효과가 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 지방간이신 경우, 특히 알콜성 지방간일 때 금주는 간 건강을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 술을 끊음으로써 간에 축적된 지방이 자연스럽게 줄어들 수 있으며, 시간이 지남에 따라 간의 기능도 회복될 가능성이 높습니다. 10년 이상 지속된 음주 습관으로 인해 현재 간 수치가 높고, 지방간이 있다는 진단을 받으셨지만 최근 일주일 동안 금주를 시작하셨네요. 이러한 노력은 이미 간에 긍정적인 변화를 가져오고 있을 겁니다. 지속적으로 금주를 유지하신다면 상황이 더욱 나아질 수 있습니다. 보통 6개월 정도 음주를 멀리하면 간의 지방 축적이 줄어들고 간 수치도 점차 정상 범위로 돌아올 수 있습니다. 또한, 매일 운동을 하고 계신 것도 큰 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 간의 지방 감소와 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 잘못된 식습관과 음주로 인한 영향을 줄이기 위해 꾸준한 금주와 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 변화들은 간 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 줄 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 병원갈 때 약봉투 가져가면 의사님들 처방에 도움이 되시나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 어머님께서 여러 약을 드시고 계신다고 하셨군요. 여러 종류의 약을 동시에 복용할 때는 약물 간의 상호작용이나 중복 복용의 위험이 있을 수 있습니다. 약봉투에 각 약의 이름과 복용 방법 등이 모두 적혀 있기 때문에, 병원에 방문하실 때 가져가시면 의사 선생님께서 현재 복용 중인 약물을 직접 확인할 수 있어 도움이 됩니다. 이러한 정보는 새로운 처방을 할 때, 기존 약물과의 상호작용을 고려해서 보다 안전하게 진료하는 데 유용할 것입니다. 특히 여러 병원을 방문하시거나 여러 진료과에서 처방을 받는 경우, 각각의 진료 기록이 다른 병원에 공유되지 않을 수 있어 약봉투를 가져간다면 훨씬 더 정확한 진료가 이루어질 수 있겠죠. 그러니 다음 병원 방문 시 약봉투를 지참하시어 의사 선생님께 현재 복용 중인 약에 대해 보여드리는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 심한 감기에 걸렸는데 속이 울렁거려요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.심한 감기에 걸리셨군요. 기침부터 목의 붓기, 코막힘, 그리고 속 울렁거림과 두통까지 겪고 계셔서 많이 힘드실 것 같아요. 감기의 여러 증상들이 한꺼번에 나타나면 정말 지치죠. 우선 이런 증상들은 몸이 바이러스와 싸우고 있다는 신호일 수 있어요. 기침이 가래로 인해 더 심해질 수 있는데, 이때 따뜻한 차나 물을 섭취하면 완화될 수 있습니다. 목이 부어있다면 따뜻한 소금물로 가글하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 코가 막혀 숨쉬기 힘들다면, 따뜻한 증기를 쐬거나 생리식염수 스프레이를 사용해보세요. 속이 울렁거리는 것은 약이 위에 부담을 줘서일 수도 있어요. 알약을 섭취하실 때는 너무 많은 물을 한꺼번에 마시지 말고, 조금씩 여러 번 나누어 마셔보세요. 그리고 트림이 나오지 않을 때는 가벼운 산책이나 자세를 바꿔보는 것도 도움이 될 수 있습니다.물론 상태가 나아지지 않거나 더 심해진다면 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 증상이 호전되길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 몇 십년동안 야식 및 술을 즐기다가 1주일전부터 6시 이후로는 아무것도 먹지 않습니다. 이런 습관이 위장질환 완화에 도움이 될까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 몇십 년간의 야식과 음주를 자제하시고, 6시 이후로 아무것도 드시지 않는 생활습관으로의 변화는 건강 관점에서 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 위장에는 식사 시간이 매우 중요한데, 저녁 늦게 먹는 습관은 소화에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 소화를 돕기 위해 잠자리에 들기 최소 세 시간 전에는 식사를 마치는 것이 좋습니다.질문자분께서 1주일 동안 새로운 습관을 지속해오고 있다고 하셨는데, 이런 노력은 위장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 위산 역류는 특히 식습관과 생활 습관의 영향을 많이 받는데, 저녁 시간 이후 음식을 먹지 않는다면 위산이 다시 역류할 가능성을 줄일 수 있어요. 아침에 가벼운 영양식을 드시고, 낮 동안 운동을 병행하는 점도 매우 긍정적으로 작용할 수 있습니다. 운동은 소화 능력을 향상시키고 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.물론, 생활 습관 개선의 효과는 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다만, 느낌이 좋아지고 있다고 하신 만큼 꾸준히 유지해 보시는 것이 좋겠습니다. 그리고 따뜻한 물을 마시는 습관도 위장을 편안하게 만들 수 있습니다. 다만, 여전히 불편함이 지속되거나 증상이 심해진다면, 병원에 방문하여 상태를 점검 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 인공눈물 수시로 넣는게 많이 안 좋나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 인공눈물을 자주 사용하는 것에 대해 궁금하신 것 같아요. 인공눈물은 일반적으로 눈의 건조함을 완화시키고 눈의 윤활작용을 돕기 위해 사용됩니다. 많은 사람들이 건조한 환경에 있거나 장시간 컴퓨터 작업 등으로 인해 눈이 피로할 때 사용하곤 하죠. 인공눈물은 크게 보존제가 포함된 제품과 없는 제품으로 나누어집니다. 보존제가 들어간 인공눈물을 너무 자주 사용하면 눈의 표면에 자극을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루에 몇 번 사용하는 것에 그치는 것이 좋고, 만약 자주 사용해야 한다면 보존제가 없는 제품을 선택하는 게 좋답니다.하지만 눈이 너무 건조해져 불편함을 느낀다면 참기보다는 적절한 양의 인공눈물을 사용하는 것이 바람직합니다. 왜냐하면 눈의 장기간 건조함은 눈의 표면에 손상을 줄 수 있고, 장기적인 문제로 발전할 수 있기 때문이에요. 따라서 자신의 눈 상태에 맞게 적절히 사용하되, 지속적으로 불편함이 느껴지거나 증상이 개선되지 않는다면 병원을 찾아야 할 필요가 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.