안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 헬스와 식단까지 한다면 살이 쭉쭉 빠지게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개이나다 다르겠지만 둘 중 하나만 하는 것보다는 운동과 식단을 병행하는 것이 효과적입니다
다이어트 식단
Q. 단백질 섭취 관련해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.근력 향상 및 유지를 위해 단백질을 섭취해야한다면 닭가슴살, 건두부 등으로 단백질을 섭취하는 것을 권장드립니다
기타 영양상담
Q. 수박이 단 것을 보면 혈당에는 좋지 못한 과일인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.수박의 대부분은 수분으로 구성되어있만 당함량이 높은 과일이기때문에 과도하게 섭취시 혈당에 악영향을 미칠 수 있으므로 유의해야합니다
식습관·식이요법
Q. 생야채의 더부룩함을 보완해줄 수 있는건 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.생야채의 경우 소화력이 약하신 분이 섭취하면 소화가 잘 되지않을 수 있으므로 따듯한 물을 마시거나 익힌 야채를 섭취하는 것이 좋습니다
식습관·식이요법
Q. 하루에 카페라떼 한잔이랑 에너지드링크 마셔도 되나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.카페라테에도 카페인이 함유되어있기때문에 고카페인 음료인 에너지드링크와 함께 섭취는 권장드리지 않습니다