맞춤 영양 상담 특화 약사/강사
Q. 눈 밑 근육 떨림 해결 방법은 어떻게 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김은영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘이 부족한 경우 눈 밑 떨림 증상이 발생할 수 있습니다.이 경우는 마그네슘 보충에 의해 증상을 완화시킬 수 있습니다.마그네슘이 함유 된 식품으로는 호박씨, 치아시드, 아몬드, 시금치, 캐슈넛, 두유, 껍질채 먹는 구운 토마토 등이 있습니다.또한 마그네슘 제제는 약국에서 쉽게 구입이 가능합니다.만약 마그네슘 제제를 꾸준히 먹었음에도 불구하고, 증상이 오래 지속되거나, 증상의 정도가 심한 경우, 질환에 의한 것으로 의심해 볼 수 있어, 반드시 병원에 방문하여 진료를 받는 것을 추천 드립니다.
Q. 이부프로펜 알레르기가 있으면 관절이 다쳤을 때 소염진통제?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김은영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이부프로펜에 알레르기가 있으시다면 대부분의 시판되는 NSAIDs(비스테로이드성 소염진통제)에 알레르기가 있을 가능성이 높아 피해야합니다.NSAIDs는 외과 뿐만 아니라 치과, 내과, 피부과 등 대부분의 질병 치료에 많이 처방 되며,다양한 약국 구입 의약품에도 포함 되어 있기 때문에,항상 NSAIDs 알레르기 보유 여부를 의사/약사에게 전달하여야 합니다.1. 약국 판매 제제 중에서는 아래 제품의 복용/섭취가 가능합니다.- [의약품] 아세트아미노펜 제제(제품명 예시: 타이레놀 등): 염증 완화 효과는 없지만 통증 완화는 가능합니다.- [의약품] 브로멜라인+트립신(제품명 예시: 트립라인 등) 또는 브로벨라인 단독 제품(보령브로멜라인 장용정 등): 염증 증상을 완화 시키는 효능이 있습니다.- [건강기능식품] MSM: 식약처로 부터 관절 및 연골 건강에 도움의 줄 수 있음을 인정 받은 성분입니다. 염증을 완화시키는 효과가 있습니다.*약국별로 여러 회사의 제품을 가지고 있을 수 있어, 성분명으로 문의하시면 원하는 제품을 더 빠르게 구입 가능합니다.2. 병원 처방 의약품- 스테로이드성 소염진통제의 경우 NSAIDs 알레르기가 있는 사람도 사용할 수 있는 경우가 많습니다. 스테로이드성 소염진통제는 병원에서 의사의 처방이 필요합니다.관절 손상이 심하거나 오래가는 경우 꼭 병원을 방문하여 진료를 받으시는 것을 추천 드립니다.
Q. 아스피린에대해서 알고싶어요 답변부탁요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김은영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스피린은 혈전 생성 억제에 효과가 있어, 혈관이 막혀 질병이 발생하는 등의 심혈관계 위험성을 감소 시키는데 효과가 있습니다.다만, 이 약은 복용 후 일정 기간 혈소판 응고 억제 작용을 나타내므로 수술 중 또는 수술 후 출혈 경향이 지속될 수 있어 주의가 필요합니다. (발치 및 치과 수술 등 간단한 수술시에도 주의 필요)그렇기 때문에, 수술 및 치과 시술이 있는 경우, 이 약의 복용 사실을 담당의사에가 알려야 하며,많은 경우 5일 이상 아스피린의 복용을 중단 한 후에, 수술을 진행합니다.그 외에도 아스피린 복용 시 아래 사항에 주의가 필요합니다.- 위장장애가 나타날 수 있어요. 증상이 심하면 전문가와 상의하세요.- 아스피린에 과민증이 있는 경우 전문가에게 미리 알리세요.- 코피, 멍, 생리과다 등 비정상적인 출혈이 지속될 경우 전문가와 상의하세요.- 수술 전 반드시 이 약의 복용사실을 담당의에게 알리세요.- 이 약의 투여기간 동안에는 가능한 금주하세요.
Q. 면역력에 좋은 영양제 추천부탁드려요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김은영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.충분한 수면과, 영양이 풍부하게 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동을 꾸준히 하는 것은 건강과 면역력을 유지하기에 가장 좋은 방법 입니다.몸이 무겁고 피로하며, 면역에 대한 걱정이 있으시다면,비타민B군과 아연, 비타민D 등의 영양제를 추천드립니다.고함량의 비타민B군을 섭취하는 경우, 피로와 면역에 큰 도움이 되며, 최근 약국에서 판매하는 비타민B군에는 아연과 몸에 필요한 미네랄 등도 같이 들어있는 경우도 많아, 성분과 함량을 잘 확인해서 도움이 되는 제품을 선택하시는 것을 추천드립니다.그 외에도, 유산균의 섭취와 함께 식사를 통해 식이섬유를 충분히 섭취하고, 설탕을 적게 섭취한다면, 장건강과 면역에 더욱 도움이 됩니다.
Q. 캡슐약을 먹고나서 캡슐이 녹는데는 어느정도시간이걸리나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김은영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약의 구체적인 설계 등에 따라 달라질 수 있지만,일반적으로 경질 캡슐은 30-60분, 연질 캡슐은 5-15분 정도의 녹는 시간을 갖습니다.특별히 설계된 종류의 캡슐(서방캡슐 등)은 더 긴 용해시간을 가지고 있기도 합니다.