안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 한번 손목이 나가면 계속 아프게되나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손을 많이 사용하는 일을 하고 계시고 손에 생긴 통증과 염증 증상이 한두 달 쉬어도 지속되고 있다면 일시적인 염증이 아닌 만성 반복적인 염증 또는 과사용 증후군일 가능성이 높습니다.평소 관리 및 예방이 중요할 것으로 생각되며 가능한 손 사용을 줄이고 일하는 중간중간 쉬는 시간을 가져보시는게 좋을 것으로 생각되며 보조기 사용을 고려해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 무리한 쥐기 및 손목을 비트는 동작을 피해주시는게 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 가까운 병원에 방문하시어 정확한 손 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 플랭크하다가 다친 허리, 실손 청구 가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.플랭크 운동을 하다가 갑자기 허리에 통증이 생기어 요추 염좌 진단을 받으셨고 실손 의료보험 청구 관련해서 질문을 주셨는데, 운동 중 허리 부상 같은 경우 과거에 병력이 없으셨다면 실손 청구를 하실때 큰 문제가 안될 것으로 생각되며 자세한 사항은 해당 보험사에 문의를 해보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 관절부분을 뚜둑소리가 나도록 꺾게 되면 나중에 골다공증이 생기나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 목부분이나 손가락 손목 이 뻐근할때마다 꺽게 되면 뚝 소리가 나면서 시원하다고 느끼는 분들이 많은데 이러한 관절을 꺽을때 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있고 대표적으로 관절 내부의 윤활액에 있는 기포가 관절이 움직이면서 압력 차이에 의해서 기포가 터지는 소리로 통증이 없다면 큰 문제가 안되고 혹은 힘줄이 뼈를 스치면서 나는 소리일 수 있습니다. 통증이 없다면 큰 문제는 아노디지만 과도한 꺽기 습관은 관절 인대의 불안정이나 혹은 관절 연골의 손상등을 유발할 수 있기에 너무 자주 하시는 것은 좋지 않습니다.말씀하신 골다공증가는 크게 관련이 없으며 골다공증 같은 경우 칼슘이나 비타민D 부족 또는 운동 부족 유전적요인 및 노화 그리고 스테로이드 장기 복용 등과 관련이 있습니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 쇠골 분쇄 골절후에 관리를 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.조카분이 축구를 하다가 쇄골이 다섯조각으로 분쇄골절이 되는 심한 부상을 당하셨고 깁스를 하고 있다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.분쇄골절 같은 경우 2조각 이상으로 뼈가 부러지는 골절로 뼈 조각이 많고 위치가 불안정해져서 자연치유가 어려운 경우가 많으며 특히 뼈 조각이 벌어지거나 겹치지 않고 어긋나 있거나 근육에 눌리거나 신경 혈관을 압박할 경우 수술이 필요할 수 있습니다.일단 깁스중이라면 비수술적인 치료중인 것으로 생각이 되며 조카분이 어리다면 재생능력이 좋아서 비수술로도 치료가 잘 될 가능성이 높습니다.깁스 중에는 깁스가 젖지 않도록 주의해주시고 팔을 심장보다 높게 올려 붓기를 줄여주시고 아픈 쪽 팔을 절대 무리하게 움직이지 않는게 좋으며 깁스 안에 손가락이나 팔꿈치를 가볍게 움직여 혈액순환이 될 수 있게 도와주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 파워리프팅 후 요통 심한데 건강보험 적용될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파워리프팅 후 발생한 요통은 매우 흔하고 경우에 따라서 단순 근육통일 가능성도 있고 혹은 디스크나 염좌 또는 근막통증증후군 심한경우에는 척추 손상일 가능성도 있습니다.건강보험 적용 가능 여부 같은 경우 업무 중이 아닌 개인적인 운동으로 인한 손상이라면 산재보험이 아닌 건강보험 대상일 가능성이 높고 단순 근육통 염좌 디스크 증상등으로 진단이 나와도 보험 적용이 가능한 것으로 알고 있습니다.그렇지만 일부 비급여 치료는 보험 적용이 안되는 항목도 있으니 병원에 문의를 해보시는게 가장 좋을 것으로 생각되며,산재보험 여부는 앞서 말씀드린것처럼 일하면서 다친게 아니라면 일반적으로 산재보험 대상은 아닙니다.정형외과나 혹은 신경외과 등에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~