안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 어깨 통증으로 PDRN주사 맞고 어깨 뿐아니라 팔 전체가 아프고 저려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증으로 인해서 PDRN 주사를 어제 맞으셨고 기존에도 5번 정도 맞은 적이 있으시고 어제 주사 이후에 새벽부터 심한 통증 및 팔 전체의 저림 및 감각의 이상이 있고 가만히 있어도 아프고 움직이기가 어렵고 통증의 위치가 어깨뿐만 아니라 팔 전체로 퍼지고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.주사로 인한 신경 손상 또는 자극을 의심해 볼 수 있고 주사 바늘이 신경 주위를 건드리거나 손상시키면 통증이 어깨에서 팔 전체로 방사되고 저림 및 감각의 이상 근육의 약화 등이 발생할 수 있습니다.또는 통증이 빠르게 퍼지고 점점 심해진다면 주사 후 염증 감염 반응 때문에 그럴 수도 있고 혹은 실수로 혈관에 약물이 주입되거나 출혈이 발생해 혈종이 생기면 주변 신경을 압박해 비슷한 통증 및 저림 증상이 발생하기도 합니다.일단은 해당 병원에 연락하시어 정확한 상태 말씀하시고 상태에 맞는 처치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 발목골절 수술후 감각이 거의 없는데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5월 중순 쯤에 낙상사고로 인해서 왼쪽 비골 발목뼈 골절이 발생하셨고 이후에 플레이트 고정 하는 수술을 진행하신 상태이고 수술 직후 부터 현재까지 복사뼈 발가락 아래까지 감각이 전무하고 수술 전에는 감각이 있었는데 지금 현재는 느낌이 없으시다면 여러가지 가능성을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.감각의 소실 같은 경우 수술을 진행하면서 신경의 손상 또는 압박으로 인해서 그럴 수도 있꼬 혹은 부종이나 혈종 등에 의한 압박성 신경병증일 가능성도 있습니다. 여러가지 가능성이 있고 신경의 완전한 절단이 아닌 이상 회복 가능성은 있지만 다소 시간이 소요 될 수 있으며 회복 같은 경우 사람마다 다르기에 정확히 얼마나 걸린다고 말씀드리기는 어려울 것으로 생각됩니다.감각 소실이 오랫동안 지속되신다면 신경 기능검사등을 통해 정확한 상태를 파악해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 데드행을 꾸준히 하면 어떤 점이 좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.데드행은 전신운동으로 턱걸이 준비 자세로 많이 쓰이며 일상생활에서의 자세 개선 통증완화 손 어깨 코어 건강 개선에 효과적일 수 있습니다.데드행을 꾸준히 할 경우 거북목 및 일자목을 일부 완화 시킬 수 있는데 팔을 위로 뻗은 채로 매달리면 등과 어깨가 자연스럽게 펴지고 흉추가 확장되어 굽은 등을 펴는데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 어깨 관절을 자연스럽게 이완시키고 주변 근육을 강화 할 수 있어 좋고 손가락 및 전완근 손목 강화에도 도움이 될 수 있으며 복부와 골반 주변의 코어근육이 반사적으로 긴장을 하여 복부의 안정성이 향상되면서 허리 통증 감소에도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 너무 무리한 운동은 몸에 무리가 갈 수 있으니 처음에는 시간을 짧게 해서 자주자주 나눠서 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 엄지발가락이 부었어요 도와주세요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 말씀하신 증상등을 종합해서 고려해보았을 때 내성발톱의 염증 또는 가염이 진행된 상태일 가능성이 높다고 생각되며 고름이 나온다는 것은 세균 감염이 이미 진행되고 있는 상태로 병원 진료가 필요할 것으로 생각됩니다.방치 할 경우 감염이 피부 깊숙이 퍼지거나 당뇨병 등 기저질환이 있는 경우 심각한 합병증으로 진행될 수 있으니 조기에 병원에 방문하시어 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.병원에서는 소독 및 고름 제거 항생제 처방 및 와이어 시술 또는 고름이 많이 차거나 괴사 우려가 있는 경우 절개 후 배농등의 수술을 고려해볼 수 있을 것으로 생각되며 가까운 피부과나 혹은 족부 전문 정형외과에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 운동 후 근육통이 심할 때 집에서 효과적으로 완화하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후 근육통이 심할때 무리없이 회복을 돕기 위해서는 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.운동 직후 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 통해 염증의 완화 및 부종 억제 통증을 경감 시켜주시는게 좋으며 이후엔 따듯한 온찜질을 통해 근육의 이완 및 혈액순환의 촉진 그리고 회복 속도를 증가시켜주시는게 좋으며 가벼운 스트레칭 및 움직임의 개선을 통해 혈류를 증가시키고 회복을 유도해주는게 좋습니다. 또한 반신욕이나 족욕등을 통해 혈액순환을 증가 시켜 주시고 근육의 긴장을 완화 시켜주시는 것도 좋으며 폼롤러나 마사지볼등을 이용해 근육을 이완시켜주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 충분한 수분 섭취 또한 중요하며 충분한 수면도 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~