안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 오른쪽 손목이 찌릿찌릿하는데…..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.터널 증후군 처럼 손이 찌릿찌릿 저림이 심하고 손이 부어오르고 손이 무겁게 느껴지시고 손목 보호대를 하시면 약간 안정되는 느낌이 있다면 신경압박 질환이나 부종성 질환도 배제할 수 없을 것으로 생각됩니다.가장 의심되는 질환으로는 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있고, 손 저림 및 찌릿거림 타는 듯한 느낌 및 밤에 더 심해지고 자다 깨는 경우가 많으며 손을 털면 일시적으로 완화되는게 특징입니다.부종이 심한것은 손목터널 내 압력이 높아져 신경이 눌리는 것인데 손 부종이 있다면 압박이 심해져 증상이 더 악회될 수 있으며 손의 과사용 및 수면시 손목 구부린 자세로 주무시거나 임신 및 호르몬의 변화 당뇨 나 갑상성 질환 류마티스등의 자가면역 질환이 있는 경우 부종이 더 심해질 수 있습니다.일단 집에서는 손목 보호대를 밤에는 대도록이면 착용해주시고 차가운 냉찜질 및 손을 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것 같고 손목 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 아킬레스부착부건염 운동 재개는 언제가 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 같이 축구를 하는데 발뒷꿈치 쪽이 아프면서 쑤시고 2~3일 정도 지났는데도 지속적으로 불편감이 있으시고 일주일간 휴식 및 체외충격파 치료 후 통증이 많이 경감 되었지만 여전히 약간 욱신거리는 느낌이 있다면 가벼운 운동 정도는 괜찮지만 무리는 안하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.축구나 달리기 점프 등 하중이 많이 실리는 운동은 아킬레스건에 부담을 줄 수 있기에 지금 같은 시기에는 수영이나 실내 자전거등 하중이 조금 덜 실리는 운동을 해주시는게 좋으며 운동 전에 종아리 쪽에 충분한 스트레칭 및 운동 이후에는 차가운 냉찜질 및 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 허리가 자꾸 너무 아픈데 둔근인가요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이틀 전 부터 왼쪽 허리 아래 부분 엉덩이 둔근쪽으로 이어지는 통증이 있고 누르거나 퍽퍽 칠 때 재채기등을 할때 통증이 발생하고 바닥에서 매트깔고 잔 이후 부터 통증이 시작되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.나쁜 자세로 인해서 요방형근 및 다열근 둔근 등이 경직 되면서 압통 및 방사통이 발생했을 수 있고 또는 허리 깊은 근육이 좌골신경을 압박하면서 문제가 발생했을 수도 있으며 혹은 추간판이 살짝 튀어나와 주변 조직이나 신경뿌리를 자극 했을 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 팔꿈치 어깨 무릎 허리 등 뚝소리 멈춰야할까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 및 손목 발가락 목 허리 등 습관적으로 뼈 소리를 내는 행위는 대부분 관절 내의 윤활액에 있는 기포가 관절 내부에서 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 터지면서 나는 소리로 소리 자체로 즉각적인 손상으로 이어지는 건 아닐 수 있지만 지속적이고 과도한 반복은 문제를 발생시킬 수 있습니다.힘줄이나 인대 관절낭 연골등에 반복적인 자극이 가해져 마모나 염증을 일으킬 수 있으며 특히 무리한 힘으로 억지로 소리를 내는 행위는 문제가 될 수 있기에 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.소리를 인위적으로 내는 행위는 중단하시는게 좋으며 관절 구조 손상의 초기 징후일 가능성도 있으니 너무 자주하시는 것은 좋지 않을 것으로 생각되며 지속적으로 할 경우 반복적인 힘줄 자극으로 인한 만성 건염 및 활액막염 연골 마모등이 있을 수 있고 관절의 기능정 약화 및 관절염 조기에 발생할 수 있으며 손저림 및 팔 힘 빠짐 등 말초 신경 증상이 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 산재종결 후 외상으로 류마티스관절염이 생기면 보장 받을수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.산재 종결 이후에 외상으로 인해서 류마티스 관절염이 발생한 경우 산재로 인한 추가 보장 또는 인과관계 인정을 받을 수 있는지 여부는 기존 산재에 추가 보장이 자동으로 이루어지지 않는 걸로 알고 있습니다.그렇지만 이전 산재와의 인과관계가 입증된다면 업무상 질병 재신청 또는 증상 악화에 따른 재개정신청이 가능할 수 있습니다.그렇지만 류마티스관절염 같은 경우 자가면역 질환으로 외상과의 직접적인 인과관계 입증이 어려우며 산재로 인정받기 위해서는 전문의 소견서와 충분한 의학적 설명이 필요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~