쪼그려앉는게 무릎에 무리가 가는 행동일까요
평소이 쪼그려앉는게 무릎에 무리가 간다고 생각한적 없습니다
하지만 최근에 부모님께서 인공관절 수술을 하셧는데 쪼그려앉는게 금지라고 하더라구요
무리가 가는 행동이라 그런거겟죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
인공관절 수술 이후 뿐만 아니라 멀쩡한 무릎 관절에서도 쪼그려 앉기와 같은 자세는 무릎관절에 큰 부담을 줄 수 있기에 피해주시는게 좋습니다.
쪼그려 앉기와 같은 자세는 무릎 슬개골에 압력을 증가시켜 슬개골 뒤쪽에 가해지는 압력이 급격히 증가하면서 문제를 발생시키고 무릎 사이 연골이 계속 눌리며 닳을 수 있으며 연골 연화증 및 퇴행성 관절염 위험이 증가하며 무릎을 접는 동작이 반복되면 연골판의 손상 가능성도 존재하며 무릎 뒤쪽이 압박되면서 다리 저림 및 하지 혈류 저하 가능성도 생길 수 있기에 주의가 필요합니다.
무릎 건강을 위해서는 쪼그려 앉기나 양반다리 무릎 꿇고 일하는 자세등을 피해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
쪼르려서 앉아있는 동작은 무릎관절에 지속적인 압박과함께 힘줄이 과도하게 늘어나면서 스트레스를 줄수있기때문에 너무 오랫동안 유지하는건 추천하지않는데요
특히 인공관절을 했다면 관절에 지속적인 부담을 줄수있기때문에 쪼그려앉기는 금지하는것이 가장좋습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
쪼그려 앉는 자세는 무릎 관절에 체중이 집중되어 연골이나 인공관절에 큰 부담을 줘요 특히 인공관절 수술 후에는 관절의 수명을 단축시킬 수 있어 피해야 합니다. 평소에도 반복적인 쪽그려 앉기는 무릎 손상의 원인이 될 수 있으니 주의가 필요합니다안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
쪼그려앉는 것은 무릎 관절을 최대로 굽히는 상태인데요, 보통 관절의 최대 운동범위는 압력이 가해집니다.
인공관절 수술을 하신 경우에는 쪼그려 앉는 행위가 관절에 무리가 가해져 수술부위에 통증이 발생하거나 손상이 갈 수 있기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 맞습니다. 수술하고 나서의 인공관절에 무리가 큰 무리가 가서 절대로 하시면 안되지만 인공관절이 아닌 건강한 무릎에서도 좋지 않습니다.
물론 20-30대의 건강한 무릎에서는 얼마든지 무릎을 굽혀도 문제도 없고 불편감도 없을겁니다.
하지만, 중년 및 고령이 되어서의 무릎을 굽히는 자세는 무릎에 매우 좋지 않습니다.
군의관때 훈련을 받던 시기에 무릎을 굽히는 자세를 시켰더니 정형외과 군의관들이 이건 무릎을 손상시키는 자세라서 할 수 없다고 항의하던게 기억이 나네요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
부모님이 무릎관절이좋지 않아 걱정이시군요.
쪼그려 앉기 자세는 무릎관절에 부하를 많이 주기 때문에 좋지 않습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
무릎과 고관절에 좋지 않은 자세로 유명한 것이
쭈그려 앉기, 양반다리 등이 있습니다.
아마도 담당선생님이 모두 설명해주실 것입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
쪼그려 앉는 자세가 무릎에 영향을 미치느냐에 대한 궁금증이 있으시군요. 일상생활에서 쪼그려 앉는 자세는 아무래도 무릎 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이는 특히 무릎을 구부리는 각도가 급격하게 커지기 때문인데, 이러한 압박은 관절 내 구조물에 스트레스를 줄 수 있습니다. 젊은 나이에는 이를 잘 느끼지 못할 수도 있지만, 시간이 지나면서 반복되는 압박은 무릎 관절 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 관절이 약해진 경우에는 더 큰 문제를 유발할 수 있습니다. 부모님의 경우 인공관절 수술을 받으셨다면, 이러한 무리한 자세를 피하는 것이 회복과 이후의 건강을 위해 필수적일 겁니다. 무릎이 받는 부담을 줄이고 관절을 보호하기 위해 적절한 자세와 운동을 통해 무릎 건강을 지키는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.