안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 걸을때 무릎이 안좋은데 좋은 방법 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.40대 이시고 걸을때 마다 무릎이 아프다면 일단 정확한 상태 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 지금 당장 하실 수 있는 관리방법으로는 최대한 무릎에 충격이 가해지지 않도록 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어 주시고 통증이 심할 경우에는 무릎 관절에 보호대등을 통해 관절을 보호해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 짤은시간 자주 걷기 및 중간중간 충분한 휴식을 취해주시면 좋을 것으로 생각되며 허벅지 근육에 대한 강화운동도 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 정형외과 엑스레이 초음파로도 나오지 않는 병이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 것처럼 체외 충격파를 한달 넘도록 했음에도 불구하고 통증이 계속 심하다면 MRI를 한번 찍어보는 것이 도움이 될 수 있을 것으로 생각되며 엑스레이같은 경우 골격의 구조 및 상태만 확인할 수 있는 검사다 보니 기타 연부조직의 손상 및 상태를 확인하기 어려울 수 있습니다.만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 관절에서 뚜뚝소리가 어릴떄부터 나더니 왜 그런가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어릴 때부터 관절에서 뚝뚝 소리가 난다면 통증이 없다면 큰 문제가 아닐 것으로 생각되며 소리가 나는 원인으로는 여러가지가 있을 수 있습니다.기포가 터지는 소리일 가능성이 높으며 대부분 정상적인 반응으로 관절 안의 윤확액에 있는 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있습니다. 또는 관절을 움직일 때 힘줄이나 뼈가 인대에 걸렸다가 튕기듯 돌아가면서 나는 소리일 수 있고 또는 고나절이 느슨하거나 인대가 약할때 소리가 날 수 있으며 선천적으로 관절이 유연한 사람일 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 함께 있거나 관절이 붓거나 열감이 있거나 소리와 함께 힘 빠짐 및 움직임에 제한등의 문제가 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 리운드숄더 교정 운동에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터를 많이 사용하시면서 라운드숄더 및 거북목이 있으신 상태이고 공간에 제약 없이 하실 수 있는 운동으로는 일단 먼저 라운드숄더 및 거북목 같은 경우 굽은 등을 펴주시는게 가장 중요하며 기지개를 펴주시어 등에 대한 움직임을 만들어주신 다음에 머리뒤로 깍지를 끼고 팔을 벌려 고개 뒤통수로 꽉지낀 손을 눌러준다는 느낌으로 머리를 뒤로 당겨주시고 손으로는 머리에 밀리지 않도록 잘 받쳐주는 동작의 운동을 해주시면 좋을 것 같으며 이를 통해 대흉근 및 소흉근 후두하근에 대한 스트레칭 및 목 굽힌근에 대한 강화 및 운동 재교육을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎에 물이 찼는데 물리치료를 받고 더 붓습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬 상태에서 물리치료 후에 붓기가 더 심해졋다면 이는 염증 반응 때문에 그럴 수 있습니다.염증이 있는 상태에서 너무 강하게 물리치료를 받는 경우에 오히려 관절막이 더 자극 받아 삼출액이 증가하게 되어 문제가 발생할 수 있고 관절 내 손상이 진행중인 상태라면 내부 손상이 지속되면 자극과 관계없이 물이 계속 찰 수 있습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요할 것으로 생각되며 부종이 심한 경우에는 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~