안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 어깨석회성힘줄염 수술 문의요~~.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 석회성건염 같은 경우 갑자기 통증이 심해졌다가 며칠 사이에 급격히 좋아지기도 하며 통증이 완화되었다고 해서 병이 완전히 나은 것은 아닙니다. 지금은 통증이 줄었더라도 석회가 완전히 흡수되지 않으면 다시 통증이 재발할 수 있고 혹시 남아 있는 석회가 다른 힘줄에 압박을 주거나 손상을 줄 수 있기에 통증이 가라 앉았다면 수술을 무조건 강행할 필요는 없지만 경과를 지켜보시고 다시 상담하신 후에 치료를 어떻게 할지 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 손가락관절과 손바닥이 많이 아프네요 좋은 방법 없을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락과 손바닥 쪽에 통증 및 불편감이 있으시고 핸드폰 및 컴퓨터를 오랜시간 만지고 하셔서 관절도 아프고 하시다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.직업상 컴퓨터를 안 할 수 없다면 일단 손목 및 손가락 관절에 최대한 부담이 안 갈 수 있도록 환경을 개선 시켜보시는게 좋으며 중간중간 가능하면 휴식을 취해주시는게 좋으며 손의 적절한 스트레칭등을 중간중간 해주시면 좋을 것 같습니다.추가적으로 따듯한 온찜질 및 파라핀 치료등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 다리 O자 다리 교정법 알려주세요.~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인터넷에서 파는 O자 교정용 운동 기구들은 효과가 있을 수 있으나 일단 먼저 O자 다리가 선천적인 원인인지 후천적인 요인인지 먼저 검사를 받아보시는게 중요할 것으로 생각되며 후천적인 요인 같은 경우 운동기구가 도움이 될 수 있지만 선천적인 경우에는 운동기구가 크게 도움이 안 될 수 있습니다.인터넷 도구 없이도 맨몸 운동으로도 후천적인 요인인 경우에 치료가 가능하다고 생각하며 대부분 후천적인 요인의 오다리 같은 경우 엉덩이 둔부에 특히 중둔근에 대한 운동을 잘해주시면 많이 완화가 되는 경우가 많으니 해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배워보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 발목 부상중에 할 수 있는 유산소운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다이어트를 하던 중에 축구를 하시면서 발목을 삐끗하셨고 근력운동은 앉아서 주로 상체 운동 위주로 하고 있으며 런닝 천국의 계단등 유산소 운동중인데 발목에 무리를 안주며서 하실 수 있는 하체운동 관련해서 질문을 주셨다면 앉아서 하는 유산소 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 앉아서 상체를 이용해서 하는 암 싸이클 운동이나 혹은 수영 또는 수중운동을 통해 체중 부하를 덜어주어 발목에 부담이 덜 갈 수 있도록 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 손등뼈가 갑자기 튀어나왔는데…..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어렵지만 손등쪽에 뽈록 튀어나온것은 결정종일 것으로 예상되며 결절종은 잦은 손목의 사용이나 과도한 사용 으로 인해서 힘줄내에 액체성분이 들어서는 것으로 주사로 해당 부위 결절종을 제거 추출하여 치료하거나 물리치료 및 약물 치료등을 할 수 있습니다.현재는 그렇게 심해보이지 않으며 자연적으로 흡수되기도 하니 경과상태 조금 더 지켜보시면 좋을 것 같으며 혹시라도 혹이 더 커지거나 기타 이상증상 손의 저림이나 힘빠짐 같은 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~