안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 50대 남성이 하루에 걷는 걸음은 몇걸음이 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.50대 남성이시고 무릎에 통증이 있으시다면 일반적인 만보 걷기는 오히려 무릎 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 걷기의 양과 질을 조절해보시는게 좋습니다. 처음부터 딱 걸음수를 정해서 걷지 마시고 점진적으로 걸음 걸이를 늘려보시는게 좋을 것으로 생각되며 처음에는 2000~3000보 정도 걸어보시고 이 걸을 또한 나눠서 걸어보시면 좋을 것 같습니다. 또한 내리막길이나 단단한 아스팔트 등은 관절에 무리를 줄 수 있으니 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 갈비뼈 질문합니다 제가 3일전에..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.화장실에서 미끄러져 넘어지면서 갈비뼈 쪽에 통증 및 불편감이 생기셨고 갈비뼈 골절 여부 관련해서 질문을 주셨는데, 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 운동하고나면 다리가 땡기고 아픈데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷기 운동을 하면 다리가 땡기고 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.매번 걸을때마다 그렇다는 것은 평소 걸음걸이에 문제가 있거나 혹은 이미 몸에 불균형으로 인해서 걸음걸이의 문제가 있을 수 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 팔목를 계속써서 고질병처럼 아픈데....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일을 하시면서 손목을 많이 사용하면서 통증이 있는 경우 휴식을 취해주시거나 사용량을 줄여 주시는게 가장 좋기는 하지만 그럴 수 없다면 관절의 보호를 위해서 일단 보호대나 보조기등을 착용하시고 일을 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 어디까지나 보호대나 보조기는 안정성을 높여주고 관절을 보호하기 위한 임시 방편이지 치료는 아니기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 대퇴골절로 금속정수술했는데 허리주사 맞아도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.대퇴부과 고절되어 수술 이후 6개월 차이시고 아직 지팡이를 짚고 계시고 척추협착 및 신경차단술 주사를 한번씩 맞고 계시고 방사통이 너무 심해서 힘드신 상태에서 허리 주사 관련해서 질문을 주셨는데 주사 치료 같은 경우 해당 수술 이력과는 크게 상관이 없을 것으로 보이며 병원에서 진료시에 수술 이력에 대해서 말씀해주시는 것은 치료시에 참고가 될 수 있기에 진료 보실때 미리 말씀해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~