안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 목이 뻐근할때 스트레칭과 관련해서요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목 등 목이 뻐근하고 평소에 자세가 안 좋으시다면 스트레칭 및 척추교정 운동등을 통해 어느정도 회복이 가능하며 몸 상태에 맞는 적절한 스트레칭 및 운동을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 노인 천골 골절에 lso 허리보조기를 착용하는 것이 골절 회복에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.천골골절에 LSO요천추 정형보조기 착용 같은 경우 일정 조건하에서는 회복에 도움이 될 수 있습니다.불안정성이 없는 미세한 골절이고 골편이 벌어지징 낳은 경우 보조기 착용을 통해 통증을 줄이고 움직일때 안정감을 제공하여 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 골절이 불안정하고 골절선이 여러개인 경우 수술이 필요할 수 있으며 장시간 착용 시에는 근력 저하 및 피부 손상의 부작용 우려가 있기에 적절한 착용이 중요할 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 담당 주치의 선생님과 상의하시어 보조기 착용 및 착용시간등을 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 손목터널증후군에 걸린거같은데 일은 계속해야되서 임시방편으로 처치할만한 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목터널증후군 증상이 있으시고 현재 일을 계속 하셔야 하셔서 임시방편으로 할 수 있는 행동 관련해서 질문을 주셨는데, 일단 휴식이 가장 좋은 방법이나 할 수 없는 상황이라면 손목에 무리가 가지 않도록 손목 보조기나 보호대등을 착용하여 손목이 곧게 고정되어 수근관 내 압력을 낮춰 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 잘때 착용을 해주시는게 좋으며 자면서 손목 구부리는 습관이 증상을 악화시킬 수 있기에 주의가 필요합니다.또한 일하는 중간중간 수시로 스트레칭을 해주시는게 좋으며 타이핑이나 마우스를 사용해 일을 하신다면 손목이 구부러지거나 꺽이지 않도록 위치를 조절해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 일이 끝난 후에는 차가운 냉찜질 및 필요시 진통소염제를 복용해보시는것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 손목 TFCC 만성 치료 프롤로 주사 효과 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 TFCC손상이 만성으로 있으시고 프롤로 주사 치료 관련해서 질문을 주셨는데 프롤로 주사 같은 경우 TFCC손상에 효과적일 수 있습니다.TFCC는 손목의 새끼손가락 쪽 관절에서 충격을 흡수하는 연골복합체 파열의 손상 또는 손상으로 손목을 돌릴때 혹은 짚을 때 꺾을 때 찌릿하거나 불안정하고 아플 수 있는 질환으로 프롤로주사는 고농도 포도당 용액을 손상 부위에 주사하여 인위적으로 염증을 유도하여 조직의 재생을 촉진하는 주사 입니다.연골이 완전히 찢어진게 아니라면 프롤로 주사를 통해 회복이 가능하나 구조가 무너진 경우 효과가 제한적 일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 다리가 절이고 따가운 느낌이 나는거같아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리가 저리고 따갑게 느껴진다면 신경계 문제 혹은 혈액순환의 이상등의 증상을 의심해 볼 수 있습니다.허리에서 시작되는 신경의 압박으로 인한 좌골신경통으로 인해서 다리가 저리고 따갑게 느껴질 수 있고 허리를 숙이거나 앉은 상태에서 다리를 들때 저릿한 통증이 있다면 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.또는 척추관 협착증으로 인해서 허리 뒤쪽에 있는 신경관이 좁아지면서 다리 저림이나 무감각 절뚝거림이 발생할 수 있고 혹은 말초신경병증등의 증상으로 인해서 양쪽 발끝 종아리부터 서서히 저릴 수 있습니다.이밖에도 혈액순환의 문제로 인해서 다리의 저림이나 무거움 증상이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~