안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 발마사지를 받게 되면 우리 몸에 어디가 좋아지는지 궁금해요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 마사지는 단순히 발의 피로만 푸는 게 아니라 전신 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있으며 발에 신체 여러 기관과 반사구가 분포해 있기 때문에 여러가지 좋은 영향을 줄 수 있습니다.발은 심장에서 가장 먼 곳이어서 혈류가 정체되기 쉬운 곳으로 발마사지는 정체된 혈액을 원활하게 순환시켜 수족 냉증 및 부종 피로 회복에 도움이 될뿐만 아니라 림프의 흐름이 좋아지게 만들어 노폐물 배출을 도와주고 소화불량이나 변비 완화에도 도움이 될 수 있으며 발에는 자율신경계와 관련된 반사점이 많아 마사지를 받으면 부교감 신경이 활성화 되어 스트레스를 줄이고 수면 질이 향상됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 추나치료중 흉추 요추에서는 지금까지 약200회를 받았으나 소리가 나지 않고 있어 어떠한 치료가 필요할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한의원에서 추나 치료를 받고 있고 두두둑 소리가 안나는 것 관련해서 질문을 주셨는데 두두둑 소리가 나는 것은 관절이 갑작스럽게 빠르게 움직이면서 발생하는 기압차로 인한 기포가 터지는 소리로 소리가 난다고 치료가 잘 되고 소리가 안난다고 해서 치료 효과가 업고 하지는 않습니다.또한 흉추나 요추는 근육이나 근막이 단단하게 뭉쳐 있으면 관절 가동성이 떨어져 추나치료시에도 잘 움직이지 않을 수 있습니다. 추가적으로 관절의 움직임을 만들기위해 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며, 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 우측 아래 갈비뼈 부위 통증 및 갈비뼈 바로 아래 부분 근육 통증입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우측 아래 갈비뼈 및 갈비뼈 아래 쪽 근육 부위에 통증이 있는 경우 통증의 양상 및 발생 시기 관련 증상에 따라 원인이 다를 수 있습니다.가장 흔한 원인으로는 근육통일 가능성이 높으며 무리한 운동이나 기침 재채기 갑작스러운 몸통의 회전 및 나쁜자세등에 의해서 그럴 수 있고 또는 갈비뼈와 흉골이 만나는 부위에서 염증이 생기는 경우 움직이거나 누르거나 깊이 숨 쉴 때 통증이 발생할 수 있습니다.이 밖에도 소화기계의 문제로 인해서 그럴 수도 있으며 복통 및 오른쪽 등 어깨로 방사되는 통증이 발생하는게 특징입니다. 또는 늑골의 골절 또는 미세골절일 로 인해서 눌렀을 때 예리한 통증 및 움직임 기침 시 심한 아픔이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 능형근 쪽이 너무 불편합니다....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.학생이라 책상에 앉아 있는 시간이 많고 항상 능형근 쪽이 뻣뻣하고 불편하며 앉아 있기가 너무 괴로울 정도라면 장시간 좋지 못한 자세로 앉아 있다보니 어깨에 근육의 불균형 및 부담이 많이 가면서 근육의 통증이 발생했을 가능성이 높으며 자주자주 스트레칭 및 중 상부 등 근육에 대한 강화운동을 진행해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.양손을 가슴 높이에 벽에 붙이고 천천히 엉덩이를 뒤로 빼며 등을 늘려주는 스트레칭 및 등과 엉덩이를 벽에 붙이고 팔을 위로 뻗어 Y자 모양으로 팔을 뻣는 Y 자세 운동등을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 이거 그냥 단순 인대 후외측인대 염좌일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한달 전 배구 중에 다리가 안쪽으로 꺾이며 3~4일간 통증이 있어 냉찜질을 진행 하였고 2차적으로 무릎을 구부린 상태에서 친구 발에 맞으면서 뚝 소리가 나면서 순간적으로 통증이 증가하면서 가동범위에 제한이 없었지만 이 후 통증 없이 생활하다가 최근에 농구 후에 무릎 뒤쪽에 통증이 발생했다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.햄스트링 건 근육의 미세한 손상 또는 후방십자인대 또는 후각 반월상연골판의 자극 가능성 또는 충격 후의 일시적 염좌나 연부조직의 손상이 회복중일 가능성도 있습니다.일단은 보호대나 보조기 착용을 통해 관절의 안정성을 유지해주시고 통증이 있는 자세는 피해주시는게 좋습니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~