발마사지를 받게 되면 우리 몸에 어디가 좋아지는지 궁금해요.
집에서 발마사지 기기로 받던지 아니면 마사지사에게 직접 받던지 발마사지를 받게 되면 우리 몸에 어디가 어떻게 좋아지는지 알고싶어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
적절한 강도와 시간의 발마사지는 발의 혈액순환을 촉진시켜 주며 발의 근피로나 근긴장도를 풀어 주어 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발 마사지는 혈액순환을 도와 근육긴장 해소나 부종 완화에 도움이 됩니다.
신경 말단을 자극해 긴장을 줄이고 스트레스 완화, 수면 개선 효과도 기대할 수 있습니다.
발마사지를 할 때는 과도한 압력은 피하는 것이 좋겠고, 발에 개방성 상처나 감염, 염증이 있다면 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발마사지는 몸의 혈액순환과 피로회복에도움이될수있는데요 마사지와함께 가벼운 족욕을 함께해준다면 좀더 효과적일수있으니 참고하시면 좋을거같습니다~
감사합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발 마사지는 단순히 발의 피로만 푸는 게 아니라 전신 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있으며 발에 신체 여러 기관과 반사구가 분포해 있기 때문에 여러가지 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
발은 심장에서 가장 먼 곳이어서 혈류가 정체되기 쉬운 곳으로 발마사지는 정체된 혈액을 원활하게 순환시켜 수족 냉증 및 부종 피로 회복에 도움이 될뿐만 아니라 림프의 흐름이 좋아지게 만들어 노폐물 배출을 도와주고 소화불량이나 변비 완화에도 도움이 될 수 있으며 발에는 자율신경계와 관련된 반사점이 많아 마사지를 받으면 부교감 신경이 활성화 되어 스트레스를 줄이고 수면 질이 향상됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
발은 피로가 쉽게 쌓이고 걷는 동작에서 가장 충격을 많이 받는 부위이기에 마사지를 해주면 근육의 피로도가 풀리며 스트레스 완화, 혈액순환 촉진 등 여러 도움을 받을 수 있습니다.
또한 한의학에선 발바닥엔 여러 혈자리가 존재하고 장기의 기능 개선에 도움을 준다고도 합니다.
평소 발 또는 종아리가 붓거나 뭉친다는 느낌, 발이 차갑다는 느낌이 든다면 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 해주시면서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발마사지는 혈액순환을 촉진하고 다리 붓기 완화와 피로 회복에 도움을 줍니다 발에는 신체 각 기관과 연결된 반사구가 있어 간접적으로 내장 기능 자극 효과도 기대할 수 있습니다
긴장된 근육을 이완시켜 스트레스 해소와 수면 질 향상에도 도움이 됩니다.
다만 만성질환이 있거나 너무 강한 압박은 오히려 무리가 될 수 있어 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발 마사지를 받게되면, 자율신경계 조절과 혈액순환 및 부종감소 등에 도움이될 수 있습니다.
발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액과 림프가 정체되기 쉬운데, 마사지를 통해 정체된 혈액과 림프액이 심장으로 다시 흐른다면 하지정맥류에도 도움이될 수 있습니다.
그리고 발 마사지는 부교감신경을 활성화 시켜 불면증과 만성 피로에도 도움이된다고 하며, 발에는 수많은 감각신경 말단이 있기 때문에 중추신경계도 안정화된다고 합니다.