안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 허리디스크 시술 받은 후 통증 문의건 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.시술 후 2달이 지났는데도 발바닥이 뜨겁고 다리 쑤심 및 허리 지지 없을때 통증이 심하고 운동 후엔 심하게 아파서 누워야 하며 눕거나 일어날 때도 통증이 심한 상태라면 여러가지 증상을 의심해 볼 수 있습니다.디스크 재발 가능성이 있으며 증상이 처음보다 다시 심해졌거나 시술 후 호전이 없다가 점점 더 아파지는 경우 재발의 가능성이 있으며 시술 부위에 염증이나 신경 주변의 부종이 2달이상 남아 있을 수도 있습니다. 또는 시술 후 회복 운동이 충분하지 않았거나 앉아 있는 시간이 많은 직업이면 허리 주변 근육이 약해져서 허리를 제대로 지지하지 못하게 되어 자세가 무너지면서 통증이 다시 생길 수도 있습니다.재발 여부를 확인하기 위해서는 MRI검사등을 통해 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 날개쭉지가 가끔 가다가 통증이 있는데 완벽하게 나을수는 없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.날개쭉지 주변의 간헐적인 통증은 매우 흔한 증상으로 이런 통증 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.근막통증증후군이나 자세의 불균형으로 인한 통증 또는 스트레스나 피로누적으로 인한 근육의 긴장이나 경추 디스크나 흉추의 문제등을 의심해 볼 수 있으며 완전히 낫기 위해서는 평소 습관의 개선 및 근육의 불균형을 개선 시켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 추가적으로 어깨 안정화 운동 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각되며, 슬리퍼 스트레칭 및 벽 천사운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 쇄골에서 가끔 뿌드둑 소리가 납니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목과 함께 라운드 숄더 증상이 나타나고 있고 두가지 함께 동반되는 경우가 있으며 시간이 지나며 목 통증 및 어깨의 결림 두통 및 등 통증까지 유발할 수 있어 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.목 거북목을 교정하기 위해서는 턱당기기 가슴 펴기 스트레칭을 해주시는게 좋으며 추가적으로 하부승모근에 대한 강화운동을 해주시는게 중요한데 W raise운동 등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 척추측만증때문에 허리가 아픈데요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추측만증으로 인해 허리 통증이 있다면 무리하지 않으면서 척추 정렬을 도와주고 주변 근육을 강화해주는 운동이 매우 중요할 것으로 생각됩니다.특히 측만증이 있는 경우 허리의 안정성을 잡아줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요한데 대표적인 코어근육 운동으로는 브릿지와 플랭크 사이드블랭크 버드독 데드버그등의 운동을 해주시는게 좋으며 본인에 상태에 맞는 운동을 적절한 강도에 맞춰 운동해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 티눈인지 굳은살인지 잘몰라서요 응답
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이 발가락 밑에 굳은살이 있어 통증이 있어 병원을 찾아 갔는데 어디를 가야할지 잘 모르겠다면 일단 소아정형외과 혹은 피부과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 단순한 굳은살이 아닌 티눈 또는 사마귀 혹은 염증 발의 하중 문제일 가능성이 존재합니다. 특히 아이가 걷기 힘들어 하거나 발을 안 딛으려 한다면 빨리 진료를 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~