안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 발바닥통증관련 문의와 병원진료여부가 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나자 첫걸음부터 한동안 발바닥 통증이 지속되고 앉아 있따가 갑자기 일어나 걸을 때도 통증이 있고 조금 걷다 보면 통증이 서서히 사라지고 하신다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.족저근막염은 발뒤꿈치에서 발바닥 앞쪽까지 이어지는 족저근막에 미세한 염증이나 손상이 생기는 질환으로 시간이 지나 근막이 풀리며 통증이 완화되는 질환으로 주요 원인으로는 발 아치 구종의 이상 평발이나 아치가 너무 높은 사람들에게 자주 발생하며 또한 오래 서있거나 운동량의 급증 또는 딱딱한 신발의 착용이나 과체중등의 증상이 있는 사람들에게서 자주 발생합니다.통증이 점점 심해지거나 아킬레스건 발목까지 통즈잉 퍼지고 2주이상 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 계단 오를 때 무릎이 뚝 소리 나며 통증이 있는데 관절염 초기 증상일 수 있나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단을 오르거나 내릴때 무릎에서 뚝 소리가 나고 통증이 동반된다면 단순한 마찰음일 수도 있지만 관절염의 초기 증상일 가능성이 높다고 생각됩니다.연골의 마모나 슬개대퇴통 증후군으로 일 가능성이 있으며 무릎 앞쪽 슬개골과 허벅지뼈 사이의 연골이 닳거나 마찰이 생기게 되면 통증 및 소리가 날 수 있습니다. 또한 관절 연골이 얇아지면 마찰음과 통증이 발생하기도 하며 초기 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수도 있고 무릎의 안쪽 및 바깥쪽에 깊은 통증 같은 경우 연골판의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 이부분 통증이 심합니다. 이 부분을 뭐라고 부르나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 어깨 운동 이후에 체크하신 부분이 아프다면 상완 이두근 알통근육의 장두 긴 부분에 통증이 있는 것으로 생각되며 어꺠 관절 앞에 위치한 근육으로 어깨의 안정성과 팔 굽힘에 관여하는 근육으로 잘못된 자세로 운동을 하시거나 무리한 운동시에 통증이 발생할 수 있습니다.운동 후에 2~3일 차이 통증이 발생했다면 지연성 근육통을 의심해 볼 수 있고 반복적인 웨이트 운동으로 인한 건염일 가능성도 존재합니다. 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 5일 이상 지속되면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 손가락 베임 봉합 후 실 풀기 전 운동하기
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.칼에 베이면서 새끼손가락 손톱 근처를 5바늘 정도 봉합한 상태에서 유산소 운동 관련해서 질문을 주셨는데 꿰맨지 3일차라면 상처가 아직 완전히 아물지 않았고 감염 가능성도 있는 민감한 시기로 어느정도 런닝머신 걷기는 가능하지만 상처에 땀이 직접 닿지 않도록 보호해주시는게 좋으며 손에 압력이 가해지지 않는 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 상처 부위가 아프지 않고 출혈이나 진물이 없는지등을 체크해보시고 운동을 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가장 좋은 것은 운동을 조금 쉬는게 좋으며 운동을 꼭 해야 겠다면 가볍게 걷기 정도 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 오른쪽다리옆쪽찌릿한통증의 원인은 뭘까요~그리고 오른쪽목도같은증상이 나타나는데 어떤병원으로가서 진료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 다리 옆쪽과 오른쪽 목에 찌릿한 통증이 있다면 신경 관련 문제일 가능성이 있다고 생각됩니다.신경근의 압박으로 인해 목디스크나 허리디스크로 인해서 목 주변 및 다리 옆쪽에 찌릿한 통증이 발생했을 수 있으며 혹은 자세나 근육의 문제로 인해서 신경이 자극되면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.또는 팔이나 다리의 말초신경염이나 당뇨나 만성 염증 질환에서도 말초신경의 문제가 발생할 수 있고 혹은 다리 옆쪽 엉덩이로 시작해서 찌릿하게 내려가는 통증이라면 이상근 증후군이나 혹은 좌골신경통등을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~