안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발가락고름? 염증 병원 가야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락에 고름이나 염증이 생겼다면 병원에서 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.단순한 문제처럼 보여도 방치하면 염증이 깊어지거나 감염이 퍼질 수 있기에 주의가 필요할 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리디스크 초기증상인지 봐주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상들 오래 서있으면 허리가 찌릿하고 다리까지 저린느낌이 오고 한다면 허리 디스크의 초기 증상일 가능성이 있으며 정확한 상태는 검사를 해봐야 알 수 있기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 퇴행성 관절염 같은 경우에는 남성보다 여성들이 많다고 하는데 왜 이런 현상이 일어나는건가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 일반적으로 여성에게 더 많이 발생하는 경향이 있으며 이는 호르몬 및 해부학적 구조 그리고 생물학적 차이 및 생활습관등 다양한 요인에 의해서 그럴 수 있습니다.여성은 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 되고 이로 인해 관절과 연골을 보호하는 역할을 하는 이 호르몬이 줄어들어 연골의 퇴화와 염증이 촉진되어 관절염 위험이 증가합니다.뿐만 아니라 남성에 비해 여성은 근육량이 적어 근력이 약하여 관절을 지지하는 근육이 약하다 보니 상대적으로 관절에 직접적인 부담이 증가하여 연골이 더 빨리 닳게 됩니다.이 외에도 여성은 남성보다 골반이 넓어 무릎과 엉덩이 관절의 가해지는 기계적인 스트레스가 더 크고 가사노동 및 반복적인 무릎 꿇기 쪼그려 앉기등 관절에 부담을 주는 자세를 자주 취하다보니 퇴행성 관절염이 더 쉽게 올 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 베개 높이가 목디스크 위험에 직접적으로 영향을 미친다는 연구 결과가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 디스크나 일자목 등 경추 질환과 수면 자세 베개 높이의 상관 관계는 물리치료와 재활 의학 분야에서 매우 중요하며 경추는 C자 곡선을 이루고 있어야 정상이며 이 곡선을 통해 머리 무게를 분산하고 척수 압박을 최소화하며 경추 주변 근육에 무리를 줄여 줄 수 있습니다.베개 같은 경우 경추를 지지해주는 형태가 좋으며 메모리폼이나 라텍스처럼 탄력이 있는 소재를 사용하시는게 좋고 너무 높지도 낮지도 않으며 개인 체형에 맞춘 높이의 베개를 사용해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 천국의 계단 운동을 할 때에 어떤 동작을 취하는 것이 안정적인 자세일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.천국의 계단 운동이라 불리는 계단오르기 운동은 심폐 지구력 및 하체의 근력강화 운동 그리고 체지방 감량에 좋은 운동이지만 잘못된 자세로 운동을 할 경우 무릎과 허리 발목에 부담을 줄 수 있습니다.올바른 자세가 중요하며 운동시에는 몸을 세우고 상체를 살짝 앞으로 기울인 자세가 자연스럽고 무릎 부담을 덜어줄 수 있으며 손잡이를 너무 의지하지 않고 손잡이는 균형 유지용으로 사용하면 좋습니다. 또한 발 전체를 계단에 올려 디뎌주시는게 좋으며 시선은 정면 턱을 당기고 운동을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~