안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목이 많이 아파요 왜 그런건지 아시나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복숭아 뼈 밑에서 부터 뒤꿈치 위쪽으로 통증이 있고 발목올림이나 바깥 돌림을 하면 통증이 심해지고 발목을 돌릴 때 소리도 나고 한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.복숭아 뼈 아래 발 뒤꿈치 위쪽에 분포된 힘줄에 염증이 발생했을 수 있고 또는 예전 인대 손상이 완전히 회복되지 않았거나 불안정성이 남아 있는 상태에서 발목을 쓰면 이런 통증이 발생할 수 있습니다.또는 발목 뼈 사이에 연부조직이 끼면서 통증이 발생하거나 장 단비골근 건이 복숭아 뼈 뒤쪽 고랑에서 이탈하여 움직일 때마다 튀어나오는 상태 일 수 있습니다.일단 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기를 착용해보시고 차가운 냉찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 베개 선택 시 너무 높은 걸 베고 자면 목이 아파서 낮은 라텍스베개를 쓰고 있는데, 너무 낮아도 목에 안 좋은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 목 어깨 통증이나 뒷골의 당김이 있다면 베개의 높이와 형태가 몸에 맞는지 체크해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.베개의 높이 같은 경우 똑바로 누웠을 때 4~7cm 정도의 낮은 베개가 적합하며 목의 c자 커브를 살짝 받쳐줄 수 있을 정도가 좋습니다. 너무 높으면 일자목을 유발하고 너무 낮으면 목 근육이 늘어나고 긴장할 수 있기에 적절한 높이가 좋습니다. 라텍스 베개 같은 경우 복원력이 좋아 목을 지지하는 힘이 일정하고 푹 꺼지지 않아서 경추라인을 유지하기 좋으며 진드기 곰팡이 등에 강해서 위생적인 장점이 있지만 너무 딱딱하면 오히려 목에 부담이 되고 체형에 안 맞는 높이이면 오히려 불편함을 유발할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎연골주사의 효능과 어느병원을 가도 연골주사는 같은약물을 쓰는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골 주사는 히알루론산 주사로 히알루론산은 관절 내 원래 존재하는 물질로 마찰을 줄여 관절의 움직임을 부드럽게 만들고, 관절 내 염증을 줄여주어 충격 흡수 및 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 연골을 재생시키지는 못하지만 마찰을 줄여 연골의 손상을 늦추는 역할을 합니다.병원마다 약제는 조금씩 차이가 있을 수 있으며 환자의 상태 및 의사의 선호도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 외측인대 아니면 후방십자인대가 놀라거나 늘어난 것 일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.농구를 하다가 착지를 잘못 하고 나서 외측 및 무릎 뒤쪽에 통증이 있고 뚝 또는 딱하는 소리가 나며 계단을 내려갈 때 통증 및 점프나 뛸때도 통증이 있고 다행히 가동범위에 제한이 없고 붓기는 없는 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.외측 측부인대의 손상 혹은 후방 구조물의 손상 또는 경미한 연골판의 손상 또는 근육 힘줄등의 타박상등을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단은 충분한 휴식 및 안정 냉찜질 및 관절의 보호를 위해 보호대등을 착용해보시면 좋을 것 같습니다.성장판의 손상 가능성은 매우 낮아 보이나 가장 확실한 것은 병원에 방문하셔서 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목터널증후군 의심이되는데..증상이
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목터널 증후군의 주요 증상으로는 손의 저림 및 찌릿함이 있고 주로 밤에 심한게 특징이며 바늘로 찌르는 느낌 및 감각의 무뎌짐 그리고 물건을 자주 놓치는 느낌 및 엄지 손가락과 검지 사이의 손의 두툼한 부근의 위축 및 특정 자세에서의 통증 및 저림등의 증상이 있고 팔렌 검사 및 틴넬 징후를 통해 검사가 가능합니다.당분간은 손목의 사용을 최대한 줄여 보시고 손목보호대 착용 및 냉찜질 진통소염제등을 복용해보시는 것도 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~