안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 발목이 부은것 같아서 병원에 갔는데 인대가 늘어났다고 합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 부은것 같아서 병원에 방문하니 인대가 늘어났다고 진단을 받으셨다면 인대가 늘어난 정도에 따라 회복기간은 차이가 있을 수 있으며 가벼운 인대의 염좌 같은 경우 보통 2~4주 정도면 호전이 되며 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.그렇지만 완전한 기능 회복까지는 4~6주 정도의 시간이 걸릴 수 있으며 완전히 회복이 될때까지는 크게 무리를 하지 않는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 건초염인데 술마셔도 되나요????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.건초염이 있으시다면 술을 되도록이면 안드시는게 좋기는 하지만 소주 반 병 정도는 큰 무리가 안 될 것으로 생각되며 술이 몸 상태 회복에 방해가 될 수 있으니 되도록이면 과음은 피해주시는게 좋을 것 같습니다.특히 약을 복용 중이거나 통증이 심한 상태라면 술은 피하는게 가장 좋고 반 병 정도라도 평소보다 더 조심하시는게 좋으며 술을 드시면서 같이 물을 많이 드셔주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 어께가 말려있어요 뭐가 문제인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 3학년 성장기 학생이시라면 자세 같은 경우 매우 중요하며 어깨가 안으로 말리고 올라가는 라운드 숄더와 승모근의 긴장 때문일 가능성이 높습니다. 어깨가 안으로 말리는 올라가는 이유는 여러가지가 있는데 상체가 앞으로 숙여지고 어깨가 안쪽으로 말리면서 긴장된 상태로 공부를 하거나 평소 목과 어깨 근육의 불균형 및 자세의 불량 등으로 인해서 그럴 수 있으며 평소 자세와 습관등을 교정해주시고 적절한 스트레칭등을 해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 새끼 발가락 수술 및 발목 뼈조각 제거 및 발목 인대 파열 (좀 많이 길어요)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대 파열 후 4주 가까이 지난 상태이고 아직 통증이 있고 눌렀을때 아프다면 이는 자연스러운 현상으로 아직은 회복중일 가능성이 높습니다. 인대는 보통 6~8주 정도 걸쳐 회복되기 때문에 아직은 완전히 나았다고 보기는 어려우며 보조기 같은 경우 담당 주치의 지시에 따라 착용하는 것이 좋을 것으로 생각되며 자는 동안 보조기 착용 같은 경우 주치의 의견에 따라 다를 수 있습니다.오른쪽 발 통증 및 새끼 발가락 문제와 뼈 조각 수술 같은 경우 수술을 미루고 다이어트중인 것은 좋은 생각이라고 생각되며 발목 수술은 정형외과 전무의가 하는 수술로 어렵고 복잡한 편이지만 경험 많은 의사와 상의하여 안전하게 진행하면 좋을 것으로 생각되며 몸무가게 많으면 수술 이후에도 회복이 더디고 부작용 위험도 높아질 수 있으니 수술 전에 체중 감량을 해주시는것은 아주 좋은 생각이신것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 일자목 통증 어떻게 해결해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 진단을 받으셨고 지속적으로 치료를 받고 있지만 통증과 저림이 계속되고 있으신 상태라면 치료도 중요하지만 평소 자세와 습관등의 개선도 중요할 것으로 생각되며 평소 카페에서 일하실때에 자세 등을 수정해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 증상이 심할때는 물리치료 및 약물 주사치료등을 같이 병행해보시면 좋을 것 같스빈다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~