안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 축구후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리 순으로 저립니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구 이후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리로 저림이 이어지는 경우 단순한 근육통 보다는 신경이 눌리거나 자극되어 문제가 발생했을 가능성이 있습니다.좌골신경통 또는 요추의 디스크 이상 혹은 근육손상 및 긴장 좌우 골반 다리의 불균형등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 30대 직장인이 건강검진때 받으면 좋은 항목
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.30대 여성이 국가건강검진 외에 추가적으로 검진을 받으면 좋을 만한 것으로는 여성이시다 보니 자궁경부암 검사나 유방 초음파 갑상선 초음파 복부 초음파 및 위내시경 대장 내시경 등의 검사를 추가적으로 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 자세한 검사는 병원에 방문하시어 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리가 아플 때 어떤 운동을 하는 게 도움이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아래쪽 허리가 뭉근하게 아프고 앉았다가 일어설때 허리가 잘 안 펴지고 하신다면 적절한 조치를 취해주시는게 좋으며 허리의 척추 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.척추를 중립자세로 잡아주는 코어근육 운동 같은 경우 플랭크와 브릿지 버드독 데그버그등의 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손허리뼈 머리 부분? 이 꺼매졌어요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손등쪽에 손가락 아래 있는 뼈 부분이 검게 변색되었고 어디 부딪히거나 멍이 든 기억도 없고 흡연 시 사용하는 손도 아니라면 혈액순환의 문제로 인해서 그럴 수도 있고 피부 아래 미세출혈이나 국소적인 피부 질환 또는 색소성 변화 일 수도 이습니다. 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 붓기 가라앉히는 꿀팁 알려주시와요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삐끗한 이후 몇일이 지나도 붓기가 가라앉지 않았다면 단순한 염좌이상의 부상일 가능성이 높으며 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.인대의 손상이나 뼈의 골절 또는 힘줄이나 연골의 손상 또는 염증등의 문제일 가능성이 있으며 붓기가 점점 심해지거나 지속되고 있거나 걸을때 통증이나 불안정함이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 일단 휴식 및 냉찜질을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~