안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 어깨 탈구 자주 생기면 수술이 필요한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 중에 어깨가 자주 빠지는 중이시고 관절 고정 수술 같은 치료가 필요한지 관련해서 질문을 주셨는데, 어깨가 자주 빠지는 것은 어깨 관절은 가동범위가 넓어 다른 관절들보다 안정성이 상대적으로 떨어지기 때문에 그럴 수 있습니다.또한 탈구가 반복되면 관절을 잡아주는 인대 관절순 근육등이 늘어나거나 손상되어 어깨가 더 쉽게 빠지게 될 수 있습니다.초기 한 두번의 탈구라면 휴식 및 물리치료 재활치료등을 통한 근육과 인대를 강화해 재발을 줄일 수 있으나 반복적인 탈구는 조직의 손상이 누적되어 자연 회복이 어려울 수 있기에 근본적인 안정성을 위해 수술이 필요할 수도 있습니다.일단 정확한 상태 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 자다 일어났는데 허벅지 뒷편이 아프네여ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 허벅지 뒤쪽이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.잘못된 자세로 자거나 같은 자세로 오래 누워 근육이 뭉치면서 뻣뻣해지면서 긴장이 발생했을 수 있고 혹은 전날 운동을 많이 했거나 갑자기 움직여서 근육에 미세한 손상이 발생하면서 쥐가 나서 아플 수도 있습니다.또는 허리에서 내려오는 신경이 눌리면서 허벅지 뒤쪽에 통증이나 저림이 올 수도 있고 오래 누워 있거나 움직임 적으면 혈액순환이 원활하지 않아 근육통이나 불편함이 생길 수도 있습니다.일단 가벼운 스트레칭 및 마사지 그리고 따듯한 온찜질을 해보시고 충분한 수분섭취를 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 손바닥 엄지손가락 쪽 볼록한 부위가 자주아픈데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손바닥의 엄지손가락 쪽 볼록한 부위가 아프다면 이 부위는 엄지두덩근육이 있는 부위로 엄지 움직임을 당당하는 근육들과 신경 힘줄이 집중되는 곳으로 여러가지 원인에 의해 통증이 발생할 수 있습니다.엄지소낙락을 많이 사용하는 직업으로 인해서 근육과 힘줄에 염증이 생겼을 가능성이 있고 또는 엄지손가락과 손목을 잇는 힘줄 부위에 염증으로 인해서 드퀘르벵 건초염이 발생했을 가능성도 존재하며 혹은 정중신경이 눌리면서 저림이나 감각의 이상 통증이 발생할 수 있습니다.그 밖에도 외상으로 인한 타박상이나 미세손상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손바닥을 펴고 엄지를 반대손으로 살짝 바깥쪽으로 당기는 스트레칭 및 통증 부위를 손가락이나 도구를 이용해 부드럽게 마사지 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되거나 점점 악화되거나 밤에 더 심해지거나 손에 힘이 잘 안들어가고 저림 및 감각의 둔화 및 붓기등의 증상이 동반된다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 축구하다가 손가락 다쳤는데 대처법 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구를 하다가 손을 다치셨고 마지막 마디 부위가 부어있고 아프다면 단순 타박상일 수도 있지만 골절이나 인대의 손상등을 의심해볼 수 도 있습니다. 특히 축구는 공을 막거나 넘어지면서 손가락 끝이 꺾이거나 충격을 받을 수 있는 상황이 많기 때문에 신속한 대처가 중요합니다.손가락을 젓가락이나 펜등을 이용해 움직이지 않도록 잘 고정해주시고 차가운 냉찜질을 10~15분 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 붓기 및 염증 감소를 위해 손을 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 관절이 휘었거나 움직일때 비정상적으로 아프거나 압통 및 살짝만 눌러도 아프고 붓기가 심해지고 피멍 및 손가락을 굽히기 어렵거나 일상 동작이 불가능한 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 허리인지 등인지 오른쪽 중간이 너무 아픈데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증이 있다가 없다가 하시고 자고 일어난 후 오래 앉아 있고나서 통증이 심해지고 통증이 있는지는 약 한달 정도 되셨고 사진을 기준으로 엉덩이 옆 부분이 통증이 심하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.특정 자세나 움직임 후에 갑자기 통증이 시작되고 누르거나 움직일때 욱신거린다면 근육통일 가능성이 높고 혹은 숨쉴때 또는 몸을 비틀때 재채기를 할때 통증이 심해진다면 늑간신경통을 의심해 볼 수도 있습니다.또는 신장이나 콩팥의 문제로 인해서 통증이 발생하기도 하며 디스크나 협착증과 같은 척추 질환에 의해서 통증이 발생하기도 합니다.만약 통증이 3일 이상 지속되시거나 통증이 점점 심해지거나 열이 난다거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 충분한 휴식 및 안정 그리고 수분 섭취 및 냉찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~